夏天骑单车如何防晒

招数一：如果想有小麦色的皮肤，不妨试试橄榄油 　　夏天阳光太疯狂，在户外骑车，涂点防晒霜防止晒伤，大家都知道。一般选择防晒指数在30以上的高指数防晒产品。而且也不是一劳永逸，平均2-3个小时就要涂一回。防晒伤，至于晒黑则防不了。 　　除了防晒霜，朱队长这回提到了一样东方人平常很少用到的“防晒武器”：橄榄油。好用不贵。 　　橄榄油有很好的防晒效果,而且是天然植物成分,不会对皮肤造成伤害，西方人很喜欢用这个。不过用橄榄油防晒你得有心理准备：喜欢小麦色的皮肤。如果你想把自己晒成均匀的小麦色橄榄色皮肤，不妨尝试一下橄榄油。 　　朱队长特别说，其实皮肤的颜色，纯粹是观念问题。他以前在国外，卢森堡公园也好戛纳海滩也好，都是一对对西方人全身涂满橄榄油在晒太阳，要把自己的皮肤晒成健康的颜色。 　　招数二：全副武装，把能遮的地方都遮起来 　　真怕晒黑晒伤，最土的办法最有效——把所有能遮的地方都遮起来。 　　长衣长裤最理想，再戴上长指薄手套。如果穿短袖，现在市面上也有卖袖套的，要选透气的面料，三四十块钱一副，很好用。 　　至于脸上，现在市面上有那种头巾，把整张脸都包起来。还有一样物件不要忘记：大墨镜。 　　朱队长说，就算骑去西藏新疆这些高海拔紫外线特别强烈的地方，这样也行了。对于男骑行狂们，还有个头部装扮的小诀窍，土是土点，但很有效：头上裹个毛巾，再戴上头盔。因为头盔是通风的，所以又防晒又不热。到38℃以上的高温，把毛巾沾湿再裹头上，基本20-30分钟就干掉了，然后再把毛巾打湿——朱队长他们骑海南，用的就是这一招。

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脸上的便宜的可以选择曼秀雷敦家的防晒，有SPF50还防水的，涂上去不油，很舒服，透气，价格还很便宜。大部分都应该不超过50元。各大商场的专柜里面都有。贵的话，资生堂的安奈晒系列不错，是最近女生们比较崇拜的牌子，价格么好像有点高，网络价格都在200元以上了，专柜应该更贵撒。
如果怕晒黑的话，身上也是一样要涂的，用露得清的身体防晒乳液就可以了，SPF30，160ML，网上的价格才70元左右，这个是美国原产的产品，专柜没有只有在网上订购。清爽，不油腻，即使拿他来涂脸上也一样的滋润，是款性价比非常赞的一款产品。我现在就一直用它。

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撑伞、涂防晒霜，还可以戴帽子。