看你多大。如果未成年就去打篮球，因为打篮球是可以帮助身体长高的，提高弹跳、灵活度。而去健身房主要是练肌肉，但未成年没有发育完全，去健身房长时间的肌肉运动会对你的身体成长有害
一天中看想像什么时间打篮球，一般健身的话最好放在下午四点到八点，因为早上空气中二氧化碳含量高。所以建议早上打球，学些新的技术动作，早上的肌肉记忆力好，学得快，容易掌握。。。。。
看个人喜好的吧。
纯粹是为了有氧运动锻炼身体的话还是推荐健身房，对身体的磨损小，也很少会受伤，锻炼效果也明显，现在健身中心里瑜伽之类的都可以选择。
如果喜欢篮球或者身体对抗的话，就打篮球的，可以增进打球技术，认识新朋友。
是先去健身房伸展一下你的身体，然后去打篮球，这样你的身体就会有个过程。如果不是激烈的比赛，那就无所谓了。
这主要还是要看个人爱好 健身房相对全面 你也可以先去健身房锻炼出强壮的身体再去打篮球 但最重要的还是休息 休息与运动兼并才能更好的得到锻炼
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