亲，我是女生，练了一年空手道。如果真的碰到坏人，我还是不能保证战胜他们，我还是会害怕。想要短期速成根本是不可能的，练什么都没用。你只有把武术的精髓掌握，你才可以真正把它作为你的防身术。女生都很瘦小的，只学一点皮毛，碰到真正的彪型大汉还是不行的，一下子就败了。而且你一个月学了武术的话，你的身体素质首先要好我们才能继续学习武打技术。一个月真的不行，真的非要建议，那还是智慧。在紧急关头的时候，逃为上策。所以你还是多拉拉韧带，练练晨跑什么的。记住，真的碰到坏人，几本上女子防身术是不堪一击的。除非是那些练了有些年数的女的，否则女人都会害怕。所以，要想巧妙保护自己，还是靠智慧，避免与敌人进行正面冲突。那些真正武术高强的人，对付普通成年人几秒钟搞定一个。他腿的速度从地面到你的头只要0.3秒。你觉得，他短期练得出来吗？你觉得，又有多少人能练成他那样呢？如果真的要练习武术，而且是针对女性的武术，我建议空手道。空手道是技巧型的武术，和力量型的不一样的。比较适合女生，它可以培养女生的耐力，和灵活性，就是灵机应变能力。对体力的要求蛮高的，所以练过空手道的女生碰到敌人一般不是将他制服，而是可以成功逃脱，不是用跑的，是躲避敌人的攻击的反应能力变快了。还可以使用一些基本的防法。其实还有很多武术心得体会想说的，如果有兴趣可以追问我或者加我QQ，谢谢!
截拳道，学一个月好歹会一些的，不过要勤练，防身的话每天练一小会就可以了，推荐一套视频，我就是看这个练的，挺实用的：http://video.baidu.com/v?word=%BD%D8%C8%AD%B5%C0+%D1%A6%B9%E3&ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=0&fbl=800&tpl=videoalbum
特别是第16集，讲防身术的
要学会攻击关键部位，另外买一瓶辣椒水。撞击鼻梁，咬舌头，掰小指头，以及踢关键，都是很好的方法，暂时把敌人打蒙，然后喷辣椒水，是不是很全面啊
想在一个月的时间里学习防身打斗技巧,时间太仓促,虽然能学到一些,但是估计效果不好,也很难起作用,您列举的"空手道，跆拳道，柔道，散打，武术",都是可以的,短期内简单的了解一些防身技巧也是有必要的
但是要想真正的保护自己,靠格斗术,我个人觉得太局限了, 您要有足够的安全意识才是最重要的,
防患于未然!
举例说: 不要在天黑时独自一人啊,不要接受不熟悉的人的邀请啊,不要在人少的偏僻的地方逗留啊,等等
以上是我的一些个人建议,希望能够帮到您!
女孩子学什么武术呢？学了那个东西将来不好嫁人。如果真要学的话就去学形意拳吧，简单实用。我经朋友介绍跟一个河南人学了三个月就收到了良好的效果……
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