在网球发球中，如何发出强烈上旋球！

击打平发球时，击球点在球上升到最高点（几乎是静止状态）的地方，这时球在身体的前方。上旋发球要求击球点在身体后面而且球还在运动中，这是两者不同的地方。
假设你是右手持拍，你的抛球方向应该向你的左后方，这样球拍接触球时产生从左至右的旋转，这样球弹起后会离开对手。你必须通过不断尝试来找到最适合自己的抛球。但一般来说，如果以头部的正上方为12点，击球点应该在11点钟的位置。（对左手持拍者而言是1点钟位置，球的旋转是从右至左）
　让你的教练拿着球拍站在你的身后检查你的抛球。球拍和你开始发球的身体成一条线。上旋发球时你的球应该抛在球拍的左面（右手持拍者球在拍的右面）。平击发球的抛球在拍的右面。
2.弯曲膝盖，臀部向前顶
　不管学习何种击球，掌握正确的技术非常重要。因为这不但能最大程度保证动作的成功率，也能帮助你远离受伤。上旋发球时，很多人为了击打抛至脑后的球而作大幅度地弓背然后向前扭动的动作。背部的下方承受了非常大的压力。这会影响你的发球，最终还会伤害你的身体。
　和上面的做法相反，抛球后曲膝顶髋有助于平均分布你的体重，使你保持平衡。并且产生向上迎球的动力而不是依赖背部发力。由于一发的抛球在身体前面，因此身体的重心在前腿。而上旋发球时的抛球在身后，因此你的重心应该在两腿之间。这样有助于更好地发力和控制。
3.（身体）跳起向球，保持头部和持拍手肘部向上
　有了良好的抛球和曲膝动作后，最容易犯的错误是挥拍时低头弯腰。看上去你的身体就好像从腰部被折了起来。这样很难增加球速和旋转。你必须向上伸展身体，这样才能用上全力增加发球威力。使背部完全伸直并且开始回转上身的关键是身体有向上的意识。
3.（身体）跳起向球，保持头部和持拍手肘部向上
　有了良好的抛球和曲膝动作后，最容易犯的错误是挥拍时低头弯腰。看上去你的身体就好像从腰部被折了起来。这样很难增加球速和旋转。你必须向上伸展身体，这样才能用上全力增加发球威力。使背部完全伸直并且开始回转上身的关键是身体有向上的意识。
　后摆拉拍完成后，持拍手肘部应该至少保持在肩部的水平。为了做到这点，你要保持抬头向上，抛球臂上举到位后维持时间比平时延长半秒左右。低头或者过早放下抛球臂会导致上身随之往下。蹬腿时保持头部和抛球臂向上，这样会让你的身体到达最佳的位置，可以作出挥拍鞭打球的动作。
4.（球拍）刷球的后部，拍头速度应和一发速度相同
　对初学上旋发球的人来说，由下向上击球的概念有一点复杂。很多人认为这样会把球打出球场围栏。所以他们试图朝着发球区而不是向上击球，通常这样的发球很浅或者下网。有个方法可以让你找到向上刷球后部的感觉：找几条毛巾铺在场地上，跪在上面练发球。用这种姿势发球的时候，你必须向上挥拍来确保球不下网（注意不要把球拍砸到场地）。尝试让球过网的高度在6到10英尺，让旋转的力量带动球进入发球区。我强烈推荐用大陆式握拍（甚至可以稍微偏向东方式反手握拍）发上旋球。
　在拍头加速向上击打球后部的过程中，手腕也起到了很重要的作用。你可以用徒手练习扣腕的动作来熟悉腕部动作：用平衡手（非持拍手）持球，用击球手的手掌从下向上刷球。另外要在挥拍时保持放松、自然发力状态。很多人的二发会刻意减慢挥拍速度。你必须相信重重的上旋会让你的发球进入发球区。
5.挥拍到达最高点时展开身体，注意随挥动作
在向上跃起击球后，上身应转体朝向目标点。。当你到达最高点时，你的球拍应该自然而然地朝向前挥。不要让后腿摆动到身旁，这样太快转体会让你过早面对球网。这会造成身体向左下落（左手持拍者会向右）。击球的威力和旋转会受到损失，身体的不平衡和失位也让下一次击球变得困难。尽量保持手臂放松，自然随挥。这样能帮助你准备对手的回球。

上旋发球与平击发球最大的不同就在于抛球的位置和球拍的运行轨迹。平击抛球基本在右眼前上方（右手持拍）球拍的运行轨迹基本是以肩为轴的平面环状，右臂尽量向前上方伸直，向前击球后扣腕（看表式），球拍收于身体左侧；上旋发球抛球位置在头上偏左，甚至头的左略靠后位置，击球点比平击球低，球拍从球的九点钟位置向三点钟位置顺时针刷动，球拍收于身体同侧，感觉是将球拍从身体左后方向向右上方投出！要发出强烈的上旋发球一方面要掌握好技术要领，另一方面必须要有足够强的身体素质和爆发力，特别是腰背的力量和柔韧性！上旋发球对业余选手来说是一把双刃剑，发好了确实能让对手无计可施，发不好，速度、弹跳不够，反倒成为对手攻击的目标，在拉锯战中也容易造成自己体力透支！

抛球稍微左一点，挥拍时拍头从左耳挥出来，拍面稍关闭一点，挥拍大概到右肩上方，如果感觉好的话有时还可以加个倒手腕动作，整个过程手臂一定要放松，动作连贯。

首先发球动作 然后抛球 一定要高 接着挠背动作 你懂得，。 最后在最高点击打球 双脚起跳 ，球抛的一定要高 不然球离身体近 你会觉得很难受

发上旋球，平击球和侧旋球的区别在于发球击球是摩擦球的哪个部位，击球点靠球的下部，在加上摩擦，便可发出上旋球了，加的力量和摩擦越大，发出的球旋转越强烈，弹跳也越高～