要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶
我不知道吃什么长高，不过身边有人通过重跳（就是用力往上跳），没填跳越50个，跳了几个月有约2cm的长高，这个答案不知道你满意不
锻炼吧...只要你不缺营养
