你好,我像你这么大的时候也爱追星,爱幻想和偶像一起开心满足的场景呢!只是到现在,不像以前那样痴迷了,也没有出现你说的这种状况。你妈妈说得对,到了青春期以后,难免会有这些幻想。可是你妈妈也没有注意到,你的情况还是有点特殊的。
你说你不想她们就心慌,就烦躁?那你在想了她们之后,又是什么样的情绪呢?心还慌吗,还烦躁吗?是否好受了点?或者是反而有增加你的焦虑或痛苦?你还说你不想想她们,想控制但又控制不了,影响到了学习是吗?如果想她们能让你不烦躁,那为什么要去控制呢,反正对自己的情绪没有干扰,反而能调节好你的情绪,那有什么不能想,反正也只是想想而已。你若不想想她们太多,觉得占用学习时间,干扰了你的学习,那去控制不想也不是个好的解决办法,反而会把事情弄更糟糕。因为想法是不受控制的,越去控制反而越乱。你试着叫自己不要去想某个东西,最后是不是发现在受到这个暗示之后,头脑里全都是这个东西呢?想法的属性就是如此。但想法就是想法,不是事实,只是我们头脑里的念头而已,不要被它控制住了,就放轻松去做你的事情好啦,该玩玩,该看电视看电视,该学习就学习,没什么大不了的啦,少女时代要是不经意又闯进你的头脑里,那就来好啦,不用惊慌失措地赶她们走,正好你还可以好好欣赏和膜拜一番呢!你把心态放平后,所受困扰就会小很多了!
再说说你怀疑自己是强迫症的问题吧,也许大部分的人都会有些习惯动作或者强迫倾向,但不能称为强迫症。强迫症的专业诊断需要具体了解是否内心有强烈的冲突,主观存在痛苦体验,发病的时长、表现特点、严重程度、还有相关量表的测量。一般来说,如果这些习惯并不让你感到痛苦,占用时间不长,也不会对你的生活造成很大的影响的话,那么就不算是强迫症。反之,那就需要得到重视,如果有需要可以到专业机构进行评估和确诊。根据你所提供的信息,还不能准确判断你是否是强迫症哦,你可以自己对照一下,看是否符合上述诊断标准,再看看要怎么做。
希望我的回答对你有所帮助,祝愿你生活愉快,学习进步!
给你看一下这个吧
强迫症状一般包括:①强迫观念 患者反复思考一些想法,比如怀疑、回忆、穷思竭虑等;②强迫行为 患者反复做一些没有必要的行为,如反复检查、反复洗手、反复计数以及仪式性动作等等。
强迫和焦虑就像一对双胞胎一样,强迫症患者往往会有明显的焦虑症状。
强迫症状一般具有以下特征:
1.患者明知强迫症状不对但无法控制,因为一旦控制不去做,就会出现紧张,心慌等严重的焦虑表现,为了避免焦虑的发生,患者
只好去想、去做。这个特点称之为有意识的自我强迫和反强迫。
2. 患者能够意识到这种强迫的意识和冲动来自于自我,而不是来自于外界,是自己的想法。
根据你的描述,有可能是强迫观念,不过根据我以往对心理学的一些学习看,不太典型。。。不敢乱说,毕竟我不是专家。。。但是你不要太担心焦虑哈,看看下面这个:
“带着症状,顺其自然”,这是森田治疗的核心。强迫症状要完全消失比较困难,患者和家属要接受强迫症状,带着症状去生活学习,顺其自然,为所当为,接纳强迫症状。焦虑严重时不要对抗强迫症状,可以去反复重复想或者做,一旦焦虑缓解,建议及时转移注意力,强迫症状会慢慢好转。 “顺其自然”不光是在症状到来时要“为所当为”,在平时更要去做有价值、有意义、富于建设性的活动。这包括树立目标,有所追求,增长学识,提高才干,建立起真的自信。积极地生活,培养广泛的兴趣,观察、发掘、体验生活中美好的事物,不逃避困难,正确对待挫折,培养自己解决问题的能力。
1)不理:不理是强迫症患者最为明智的策略。如果强迫症状并没有引起患者的焦虑反应,那么久而久之,它就会因为感到“无聊”而告退了。
2)不怕:对于强迫症患者,其症状仅仅只是一种表象的东西,真正在后面起作用的是他们的不良个性和思维方式。强迫症患者的首要任务,是其个性的重新塑造,改变自己的不良人格结构,树立起自信,培养良好的心理素质,形成积极、乐观、无畏、果敢的思维方式,而绝不是一心一意地企图立刻消除症状。这项工作首先就要从自己对症状的态度上开始。所谓“不怕”,并不是要抑制症状,你要想:症状出现就让它出现吧,没有什么大不了的。即使对我造成一点不利的影响,也是暂时的、有限的、可弥补的。如果我能不怕,不与之对抗,我的心理素质就会越来越强,那么从长远来看,我会越来越好,我也一定会成功和幸福的。可见,“不理、不怕、不对抗”这“三不”态度中“不怕”是最重要的,只有做到“不怕”,才能做到“不理”和“不对抗”。有些强迫症患者虽然暗暗对自己念叨着对症状不理、不怕、不对抗,但他们实则是希望这么一念叨,强迫症状就会立即消除。所以在内心深处,他们并没有做到真正的不怕,因而也就不会有什么疗效。
3)不对抗:不对抗的意思是“顺其自然”。“顺其自然”不是症状出现后放任自流,无所作为,而是按照正确的方向,去行动和努力,坚持正常的学习与生活,做自己应该做的事。“顺其自然”不是让你想看就看,而是要让你忍受着一定的痛苦,坚持听课学习。你可以通过认真思考、积极想象、善于质疑等方式,让自己更加投入到学习中去。这样一来症状就越来越不能对你的学习与生活造成干扰,你对它的恐惧与焦虑也就会逐渐减轻。“顺其自然”不光是在症状到来时要“为所当为”,在平时更要去做有价值、有意义、富于建设性的活动。这包括树立目标,有所追求,增长学识,提高才干,建立起真的自信。积极地生活,培养广泛的兴趣,观察、发掘、体验生活中美好的事物,不逃避困难,正确对待挫折,培养自己解决问题的能力。
有点长,资料来自百度百科,你可以自己去看看。总而言之,不要把问题想得太严重了哈,指不定就不算强迫症,等过一段时间就好了。
找个女朋友,告诉她,她知道怎么收拾你!
玩笑了,这没什么!你还可以想的更多点,把她们当做你学习的动力,当做你进步的动力,努力学习就好!
早晚有一天,会有个女人告诉你,她们都是假的,到那天你就好了呐!
别太痴!
我也有过和你差不多的经历,不过我想的就是中彩票了,睡前必想,然后怎么分配呀,怎么用呀,都做什么呀!第二天起床精神百倍,努力工作,努力奋斗!慢慢的那就不再是梦了!
祝福你!
我觉得不是,你只是太喜欢了,当然还有很多因素。但是你既然喜欢就不要去强制那份心,可以化成动力,为以后可以亲眼看到而努力啊。疲惫烦躁的时候,看看他们的视频听听他们的歌。也不错啊。
你可能想交女朋友了。对这种青春逼人的女性产生了幻想。做些别的转移注意力,你还小,很容易受到外界影响。所以不要紧张,顺其自然。规定自己一天中就1小时可以看她们,其他时候干点别的。
这不是强迫症,这只是幻想症