现代跳远技术特点及发展趋势?

只是要了解这个项目吗？是要了解技术，还是要了解历史，还是要了解训练方法？请讲清楚

三级跳远起源于18世纪中叶的苏格兰和爱尔兰，两者跳法不同。苏格兰采用单足跳、跨步跳、跳跃，而爱尔兰用的是单足跳、单足跳、跳跃。现国际田联规定必须使用苏格兰跳法（即由单脚跳、跨步跳和跳跃组成的）。

三级跳远是田径运动中发展较晚的一个项目。一八九六年第一届奥运会上，三级跳远被列为正式的比赛项目，当时的最高成绩是13.71米。

最初的三级跳远技术是比较低级的，人们对于这项运动的技术特点，认识比较肤浅，第二跳的跨步跳，仅仅是作为第一跳和第三跳的过渡。一九三六年日本运动员第一个跳了16米，其技术特点是第一跳跳得高而远，起跳有力，动作灵巧。但第二跳起跳迟缓，远度较短，三跳的节奏不均匀。以后各国运动员曾努力使三级跳远发展到三跳紧密衔接，没有停顿的技术阶段，巴西的一名运动员在一九五五年跳出了16.56米的新水平。五十年代中期，苏联运动员改进了“单脚跳”的技术，其特点是腾空抛物线高，交换腿的时间晚，用高摆腿的落地方式，使成绩又有新的提高。六十年代初，波兰运动员跳过了17米，其技术特点是助跳速度快，腾空抛物线低，身体的向前性好，第三跳跳得远。人们在不断的运动实践中加深了对三级跳的认识。

现三级跳远世界记录

男子三级跳远:1995.08.07 英国人爱德华滋 18.29米
女子三级跳远:1995.08.10 乌克兰人伊纳萨·克拉维茨 15.50米

三级跳远是在助跑以后沿直线连续进行三次跳跃的一项运动。由于这项运动使下肢的负担很大，所以对身体素质的要求比其他项目要高一些。它要求运动员有快速的助跑速度和良好的弹跳力，以及强大的腿部力量。

三级跳远技术的发展可以分为四个阶段(第五阶段为创新，目前没有形成一个体系)。

在第一阶段，运动员的第一跳跳得较远，飞行轨迹较高，但第二跳的放腿起跳不很积极，只是一个单腿跨步，第二跳仅仅是第一跳和第三跳之间的中间联结环节。这一技术风格使当时的运动成绩达到15.30～15.60米。

第二阶段，是技术上的所谓“积极起跳式”阶段，这一技术是日本运动员首先向世人展示的。这一技术风格的突出特点，是在第二跳和第三跳积极放腿起跳。为此目的，运动员在腾空阶段就开始准备起跳——空中屈腿抬膝。 然后快速伸腿着地，使第二跳的距离明显加长。1936年奥运会冠军——日本运动员田岛直人就是依靠这一技术，成为历史上第一个突破16米大关的人。

第三阶段：50年代流行两种技术风格，我们将这两种技术风格分别称之为“垂直冲击式技术”和“缓冲式技术”。第一种技术风格是前苏联运动员首先向世人展示的，其突出特点是第一跳距离较远，在放腿起跳前的腾空阶段，大腿举得较高（“高摆腿”）。然后由上向下，“冲击式”落腿着地，保障与支撑动作的积极协同。这种方式可以进一步延长第二跳的距离，但同时又会造成第三跳对总成绩的“贡献”有所下降。

采用“缓冲式技术”的运动员，其动作特点是放腿起跳的动作比较“柔和”，没有较大幅度的大腿预摆动作。这样可以有助于在腾空阶段保持速度，使第三跳达到较远的距离。在50年代的各种比赛中，这两种技术风格在竞争中互有胜负。

第四阶段：60年代又出现了三种技术风格——“垂直式”、 “划水式”和“跑步式”。
“垂直式”的技术特点，在于没有大腿“高摆”动作，小腿向大腿收拢，然后垂直向下落腿着地。采用这种技术风格的运动员，速度素质和速度力量素质比较突出。
“划水式”（这是奥卓林教授确定的术语）的技术特点，在于在大腿“高摆”之后，直腿以“划水”动作积极着地。对于采用这种技术风格的运动员来说，起主要作用的素质是力量素质和速度力量素质。
“跑步式”的技术特点，是在三级跳远的行进过程中，快速向前推进。起跳腿以跑步动作进入起跳，上体保持跑步前倾姿势。采用这种技术风格的运动员的首要任务，是保持进入第三跳的速度。对于这些运动员来说，起主要作用的素质是速度素质。应当指出，首先突破17米大关的，就是“跑步式”技术风格的代表人物——波兰运动员施米特。

第五阶段：跳越—跑步式，典型代表是世界纪录保持者英国的爱德华兹。
早在1981年，乌兹洛夫就对这种技术风格进行过描述。在该篇文章中，乌兹洛夫对三级跳远技术上出现的两种趋势——“划水—力量式”技术和“跳越—跑步式”技术进行了比较分析。在认真分析了这两种技术的所有优点和缺点之后，他得出的结论是，“跳越—跑步式”技术优于“划水—力量式”技术。我们支持乌兹洛夫的这一看法，我们认为，从达到最高运动成绩的观点来看，三级跳远的“跳越—跑步式”技术最有发展前途。

大概情况就是这些了，多不容易，还不给分？哈哈