如果打球后马上就疼，那可能是出现了损伤，要根据医生的检查诊断来治疗。记住，肌肉损伤处理有四大原则：冰敷、加压包扎、休息、抬高患肢。
如果是打完球24小时后仍酸痛，说明你的运动量过大，这是由乳酸积累引起的迟缓性酸痛。
长期不运动，突然运动时间一长，寂然纤维被充分拉抻，疼痛是自然反应，建议运动后也做些放松肌肉疲劳的动作。
顺便说一下，很多业余球友喜欢连续长时间打球，非如此不过瘾或不划算。但这样很可能使运动负荷过大，产生运动损伤。
那个应该是运动过度了，产生了一种酸性物质。你多按摩下，休息下就好了的。这是正常的现象。多多按摩下。
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