1、施瓦辛格是典型的肌肉男形象。无异于那些肌肉型帅男的典型典范。之所以这样结果那是与大强度运动有关联的。比如长跑，举重，单双杠，健身器材都是不少的。
2、要想变成肌肉男形态，必须长期克服孤独寂寞的运动环境。需要付出大量汗水，每天的大部分时间都是放到运动上面的。
3、还需要营养保证，没有充足的营养也不可能成为肌肉男。
不光是练的，光练是达不到那样效果的，通常会补充乳清蛋白，估计他不止这些
天天早上起来锻炼， 吃一些生的肉
汗水+毅力+信念+坚持！不管什么都需要坚持。
吃的好，练的好！
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