神经衰弱，可以去医院看看是最好，但是应该也是开点安眠药什么的给你吃，最好还是自己调节一下，睡前一小时不要做任何精神紧张的活动，比如电影电视什么的，如果睡不着就静坐，把心平静下来，睡前呢能喝杯葡萄酒也是很有帮助的，最重要的还是要放下心里的在意，平心静气，把心态调到平和是最重要的，说起来容易做起来难，但是再难也要努力去做，才会有改善。
你头疼是因为没有睡好，没有保证好睡眠质量。容易醒？是不是自己有点压力或是事情困扰丫……可以放松，白天去外面走走，或是运动下，出出汗，建立一个好的睡眠习惯，这些都有助于睡眠的……
失眠的人往往都是因为认为自己有睡眠障碍，所以很在意，越是在意也就越难入睡。看你的情况是没有进入熟睡状态。建议去医院做做检查，不能拖！有可能身体出了问题，才导致你不能进入熟睡！
精神太紧张了，应该放自己几天假，出去玩玩水，走一走，心情放松下
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