建议你多用冷水洗脸，或者你要是受得住洗澡也可以，这样就不容易着凉了
锻炼要以休息后可缓解不累为标准，如果是过度锻炼，很疲惫，抵抗力反而更低了。
锻炼只能所在一定程度上可以增强身体免疫力，但是疾病入侵还是难免的。还与个人饮食，卫生习惯有关
要勤洗手，不洗手是易得感冒的最大原因
