这个别人怎么教都一样的，主要还是你自己要多练习啊！ 我第一次戴也是，特别难带进去，拿也拿不出来，后来就熟练了。 你要多练习，努力的克服想闭眼的冲动，给自己心理暗示，不要害怕。你可以去眼镜店让店员先帮你戴几次，你眼睛习惯了说不定也就不怕了
一只手掰开眼皮，另一只手放入眼镜。
