饮食低脂低钠低胆固醇高钙高蛋白高纤维素，多运动坚持锻炼身体，使体重达标。禁烟酒，，生活有规律
高血压一般是不要喝酒，一般是要低盐饮食，低脂饮食，这个要注意一下看看。治疗的一些高血压可以看看（叁善之安享天伦）。
戒烟忌酒，低脂低盐饮食，控制体重，基本上可控制。但要想不变成高血压，那就要看你的运气了
