我以前是练田径的。我不知道你这个之前喝，从喝到运动的时间间隔是多少？运动前15分钟到30分钟前喝葡萄糖可以补充能量！对长跑有帮助，但是对短跑没什么帮助。但是喝红牛就没有听说了，红牛是能量饮料，但是里面的载体是水，如果你说的是短跑的话则没有什么效果，而且有可能跑完你会肚子痛；如果是长跑，至少得提前半小时喝，应该能起到一点作用，但是一定得注意时间，不能喝了马上跑，这样有几率引起身体不舒服（肚子痛）。红牛的作用应该是补冲能量的，运动后喝补充能量，或者做间歇性运动喝，比如篮球运动，羽毛球之类的中途休息喝。 激烈运动前很长时间是，最好是别吃或者喝东西。
运动前10分钟喝 建议你喝红牛8倍 要一饮而尽 一口喝完`效果显著(感觉实在喝不下去 或涨肚了就不用喝完 ）红牛里面主要含牛黄素 主要是 提精神 提力量 增体力 增耐久
我增肌波 或肌酸忘带的情况下 锻炼前都是买俩红牛8倍喝 一口气干掉 我体力应该能持续1.5小时高负荷锻炼(别跟我学 我专业健美)
还有巧克力也行 但跟红牛比效果差远了``
还有葡萄糖那东西喝多了发胖 `在说一般都是强度训练后 身体糖粉缺乏 需要补糖平衡血糖 才用葡萄糖的 建议你不要用``
还是建议你最近多跑跑步 把身体下肢肌肉活动开`
红牛那东西 你就喝那么一次就好`你年龄还小 没事的时候可别把它当饮料喝着玩就行`
呃，我认为不会，我也试过这种方法，效果并不是很大。喝完红牛跑得快大多是心理作用。如果是长时间的剧烈运动，可以稍微补充一点糖分，运动完毕后也不要喝太多的水，以免加重心脏负担。最后可以再水中加入一点点盐，补充运动中身体流失的盐分。
红牛饮料运动后喝可以帮助身体恢复吧！之前喝其实真的没有什么帮助，只是心里多少有些帮助
喝红牛没多大用处，反而增加身体重量
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