我15岁,165高,102斤,会不会太重啊?要怎么减肥呢?

我15岁,165高,102斤,会不会太重啊?要怎么减肥呢?
2024-11-24 10:02:41
推荐回答(6个)
回答1:

不会,也不用减肥,只要你能对子好点身体的体重就会是正常的。
太瘦太胖都不会好看。
多吃菜和水果,多喝水,出去溜溜,顺便换换脑子也呼吸新鲜空气,不要节食,过度运动,那样在你瘦下来的时候,身体也被你拖累了,合理饮食,一个适合自己的适量运动,良好的睡眠,好的心态都会对你有好处。
如果你能这样坚持,不仅会保持好的体型,也会有个一健康的身体。健康的美会比病态的瘦更美。

回答2:

不会,不过能再瘦的话更苗条,你这样不算肥的
如果想瘦的快的的话可以选择过午不食法,但是是因人而异的
就是超过两点后就不能再吃东西了,多多喝水,但是中午饭也不能狂吃,早餐吃饱来
但是使用过午不食法就得早上早点起来吃早餐,8点以前最好起来吃早餐
不然会损伤胃
我认识的一个人20天瘦了10多斤
也有人才瘦了几斤的
我试过,三天瘦了4斤多
但是没坚持下去,肚子咕咕叫受不了
不过现在我决定再来实行过午不食法
过午不食:http://baike.baidu.com/view/2343235.htm(文字教程)

21天减肥法
这个我没试过,但是听好多人都说还不错的效果
有人21天减了十六斤

我觉得我来是坚持不了的
因为开始三天是断食的,清肠胃,只喝水,不过能喝蜂蜜水
21天减肥法:http://baike.so.com/doc/5341317.html(文字教程)

我所知道最快的最懒使用最广的方法就是这两种了吧
能加上运动就更好了
我就决定每天去跑跑步,但是运动后要压腿才不会形成肌肉
压腿:http://baike.so.com/doc/1265978.html(文字教程)

听别人说郑多燕健身舞还不错,可以试试,但是我就是懒得学啦,哈哈
但是这个我找不到完整视频呢不好意思啦
郑多燕健身舞:http://baike.so.com/doc/439847.html(文字教程)

平常可以喝柠檬泡水,调节新陈代谢,更快瘦(但不能空腹喝,伤肠胃)

不过还是要靠毅力的
加油你一定能瘦下来的,只要坚持
绝对原创自己打出来的~望采纳哈~
这个是我复制过来的
不过这个本来就是我写的
所以我是自己复制自己的
不是复制别人的
望采纳~

回答3:

很苗条了,如果想塑身可以选择做一些有氧运动,减体重就不必了,不必受那些追求骨感的妹子影响,那样不健康!

回答4:

不胖,有兴趣的话可以游泳,对身材更好。

回答5:

有点偏肥了,毕竟你才十五岁,基本女生在十五岁的时候都是七十到八十这样才叫正常,正在长身体的时候就不要使用什么减肥的产品或吃什么减肥药咯,平时不要吃那么多零食特别是油炸的或甜的食物,要注意运动,一定要多运动,不然长到十八岁不一定会是什么样的趋势了!记住为了自己的身材一定要忍住零食的诱惑,加油哦!

回答6:

一点都不重,你身高1.65m,是非常合适的体重。