开展定向运动的价值与意义

定向运动既是竞技体育项目，又是军事体育项目，还是休闲娱乐、旅游和探险体育项目。因此它涉及到社会、政治、军事、经济、科学和健身娱乐等多方面的意义和价值，如通过举办开展定向节开展文化宣传，促进旅游发展；通过定向运动普及全民识图和用图的知识，加强国防建设等。

但就个人价值而言，它是一种良好的素质养成或素质教育项目。前面已经提及，定向运动之所以在教育系统内被大力推广，不仅仅在于它是一种好的体育项目，更重要的是在于它是一种很好的素质教育项目。

分类

1、定向运动按运动工具的不同可分为两种；

（a）徒步定向：如传统定向越野跑；接力定向；积分定向； 夜间定向；五日定向；公园定向等。

（b）工具定向：如滑雪定向；山地自行车定向；摩托车定向等。

2、定向运动按性别的不同可分为男子组和女子组；

3、定向运动按年龄的不同可分为青年组，老年组和少年组；

4、定向运动按技术水平的不同可分为初级组（体验组和家庭组），高级组和精英组；

以上内容参考：百度百科-定向运动

定向运动的价值
定向运动既是竞技体育项目，又是军事体育项目，还是休闲娱乐、旅游和探险体育项目。因
此它涉及到社会、政治、军事、经济、科学和健身娱乐等多方面的意义和价值，如通过举办开展
定向节开展文化宣传，促进旅游发展；通过定向运动普及全民识图和用图的知识，加强国防建设
等。但就个人价值而言，它是一种良好的素质养成或素质教育项目。前面已经提及，定向运动之
所以在教育系统内被大力推广，不仅仅在于它是一种好的体育项目，更重要的是在于它是一种很
好的素质教育项目。此外，就教学投入而言，相对于其它的户外活动形式，它还有只需要很低的
师生比，费用低、危险因素少的优势。这一节，主要讨论定向运动对个人素质养成的意义和价值。
定向运动是一项智力与体力相结合的运动，参加各种各样的定向运动活动，既可提高你的体
适能水平，又可以增长你的知识和技能、改善你的心理素质，特别是你的社会化水平、自尊、自
信和独立解决问题的能力。
■ 提高体适能水平
体育运动主要通过维持或促进体适能来促进健康，定向运动是一种良好的发展体适能的运
动。定向运动是一种有氧运动，走或跑着上下山坡，穿越零乱的地形既是一种令人兴奋的，十分
有效的发展心肺适能和肌肉适能等健康相关体适能的好方法，还是一种提高灵敏素质、平衡能力
等运动相关体适能的好方法。定向运动是对心理和身体的双重挑战，一方面它要求在复杂地形上
做到身体活动与地理环境的协调，身体活动与心理活动的协调，培养协调能力、自我控制能力和
应变能力；另一方面，对于一般的跑步而言，由于应对智力挑战转移了对身体运动的注意力，体
验定向运动娱乐性增加了吸引力，他们参与定向运动的主动性和积极性非常高，运动起来更投入，
运动的时间和距离也更长，对发展体适能十分有益。
■ 增长知识和技能
定向运动涉及到自然地理学、环境地理学、数学等方面的知识和技能，以及语言表达技能的
学习和应用。地图和指北针是开展野外工作和活动的重要工具，应用它们的能力是基本的野外生
存技能。通过定向运动，学习地图和指北针的使用，你能掌握地图、指北针与地形的关系，掌握
捕捉地表特征并在地图上对其定位的能力。这些技能的学习和掌握与自然地理学和环境地理学知
识的学习、应用有着密切的联系，与野外工作和生活能力的培养与提高有着密切联系。比例尺、
距离、方向、位置、形状、空间的确定、测量与分析，涉及到应用数学知识解决生活中实际问题
的能力。像积分定向中检查点顺序的安排甚至成为一些数学学者所研究的内容。对生活在城市中
的人而言，定向运动还为人们，特别是青少年提供了解自然环境的机会，有助于他们形成正确的
环境观。
■ 改善心理素质
定向运动可以从多个方面改善人体的心理素质，特别是社会化水平、自我评价能力、自尊、
自信、情绪控制能力和独立分析和解决问题的能力。
定向运动是一类体验型体育运动，它非常强调参与者之间在运动后进行广泛的交流。教学和
训练中，教师或教练通常无法直接对运动进行监控，只能在活动结束后，通过师生间交流，通过
学生的自我体验和评价来进行指导。定向运动中你必须同时考虑5 个方面的主要问题：方位、位
置、路线选择、地图的内容和前进的速度等。因此定向运动有助于培养参与者综合分析和独立分
析问题、解决问题的能力、自我评价的能力和进行有效交流的能力，从而提高参与者的社会化水
平。同时也有且于增进师生关系。

减肥