绿豆和大米一起煮绿豆大米饭，绿豆中的蛋白质和大米中的蛋白质可以合成最优质的蛋白质，这样的蛋白质可以被人体完全吸收转化为能量，否则单吃其中一样，蛋白质不是完全蛋白质，这样的蛋白质吃了会被转化为脂肪。
绿豆和银耳煮的烂点..放些冰糖 多放点水..主要是喝汤水的.煮好 放到冰箱冰镇下..夏天喝 爽歪歪!!
百合 银耳
绿豆薏仁 很棒哦
绿豆百合汤~~可以放一些薏米~~
