为什么天气一热就吃不下饭…

1、温度高 实验表明，气温每增高摄氏10度，身体平均就会减少70卡的需要量，夏天身体所需热量降低，使人不觉得饥饿。
2、脱水现象 夏天，人们在空调房里感受不到水分蒸发，因此水分摄取少，可是肠胃组织已经轻微脱水，从而影响食欲。
3、喝太多含糖饮料 容易口渴，有些人习惯猛灌含糖饮料，偏偏“糖”是天然的食欲抑制剂，糖分可以很快被血液吸收、会让人一下子觉得饱了，因此就吃不下，“形成恶性循环”。
4、最后呢，由于夏天天气比较闷热，湿度高，人心情比较烦闷，所以也容易导致“吃不下”。综上所述，人会在夏天感觉吃不下饭.天热吃不下饭怎么办？一定要照三餐吃饭。
多选漂亮颜色的蔬菜水果，看起来比较有食欲又好吃。
少吃油腻，味重的菜肴。容易腻。
饭前可以吃点开胃菜 （酸梅，酸菜，加醋煮的小菜之类的）
或者喝点清淡的汤。
最重要的是保持好心情。
心静自然凉，有好心情就会有好胃口。
夏天要注意健康哦。不要忽视你的胃，也不要太纵容它。

夏天因为天气的原因，人身体消耗的水份热量较大，当你看到含水量少或油腻的东西时，一般都不提起胃口。 在吃饭前先少喝点水，喝得太多水会冲淡胃酸更提不起食欲。吃的时候慢慢嚼。另外，要少吃多餐。
还有，多吃点饱含水份的水果，但吃正餐前不要吃水果，一般间隔在半个小时左右。