我觉得是动感单车好，不仅针对的是腿部，而且它的阻力是可以调节的，不用担心会形成肌肉。
答案是健身操。动感单车前期效果会很明显，但是会产生肌肉，那时就不好再减下去了 而健身操相比较温和
健身操，这样效果好点
j`健身操因为健身操是要活动全身的，这样更容易促进消耗脂肪，而动感单车只是对腿部做了一系列运动，消耗的脂肪并不是很多且在做健身操时心情愉悦，不是很枯燥乏味
动感单车
