大腿内侧酸疼，是不是肌肉拉伤了？

原则上肌肉或韧带被拉伤（不是很严重的话），处理的方法是：马上加压包扎，24小时内冷敷，千万别揉、按摩或用药。24小时后热敷、按摩，内服、外敷活血化淤的云南白药、沈阳红药、七厘散、九厘散、跌打丸、红花油、樟脑酒精揉搓患处（现在可能少见，但消肿效果不错）等，再配合理疗，减少运动，几天就会好了。但恢复后的训练也不要太过用力，运动量逐渐增加才好；如果比较严重的话，建议你马上到医院，找富有经验的骨科医生检查治疗才好。 再好的治疗或恢复手段都会给人造成痛苦或耽搁训练，所以在训练或运动中不受伤才是最佳的。故在训练或运动之前，一定充分做好准备活动。充分活动开各个关节和韧带，养成良好的运动和训练习惯，这样不但会提高运动成绩，更会避免你在运动中损伤。运动损伤是提高成绩的最大障碍，也是困扰我们正常练习的重要原因。希望你充分重视准备活动。真正避免习惯性损伤，稳定提高运动成绩，并能在运动或训练中获得更多的乐趣和享受。最后祝你早日恢复，训练顺利，获得更多的乐趣，取得理想成绩！

我是体育专业的，我从运动损伤的方面跟你讲解一下：据我的经验应该是大腿内侧的缝匠肌拉伤了！！是不是做个侧压腿都很痛。。假如是就对了！！我在专业课上足球时，就因为没有很好的热身导致的！！一般一个星期左右恢复！摄人蛋白质可以帮助恢复！

应该是拉伤啦 不厉害的话，冷敷一下，近期最好不要做剧烈运动多注意休息。吃点舒筋活血的药。三七片药店有售仔细咨询下厉害的话最好去医院，不要盲目自己解决谢谢!

是的，不严重的，自己注意下休息就可以了过两天就会好了

大腿内侧的韧带受伤了！最好的治疗方法就是休息！