吃多了，当然不好了，也容易发胖的。
游泳： 夏天，再没有哪项运动比游泳更经济实惠、一举两得了。
天那么热，跳到水里的感觉太爽了。资料显示，水的热传导系数比空气大26倍，
若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍，有效地消耗人的热量。
测试表明：若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，
或骑自行车1000米，或滑冰1500米。
如果感觉这些不行，也不要排斥减肥药，有好的减肥产品的，你可以试试
效果很好，我同事就在用这个。祝你成功！其实你要是觉得上面的方法不理想，你可以加Q 412 4 054，她一直用减肥的 产品很不错，我也是听人说的，她2个月减掉30多斤，停药两年多了，一直都没有反弹。希望以上建议对您有所帮助8
一天不超过一包就没问题
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