打羽毛球手指磨破

为什么每次打完羽毛球,食指下方总是磨破?该怎么才能避免?
2024-12-01 16:53:51
推荐回答(5个)
回答1:

有可能的是:第一,打球的时候太紧张,全场下来手一直在用力,而我们要的只是在击球的一瞬间才握紧球拍瞬间发力,启动时间只要拿得住球拍即可;第二,握拍手势可能有出入,可能是苍蝇式握拍或拳头式握拍太久,然後是经常扣杀和高远球导致摩擦过多;第三是动作连贯性不够好,腕力和臂力的力传动一致性不好,手上动作僵硬。没事的时候多看看教学视屏,请教一下别人,规范下动作;绕八字等增强手上的灵活性,提高击球效率;容易受伤的地方贴一些胶布之类的保护一下

回答2:

握拍有问题。
正确的握拍应该是虎口对着拍柄窄面的小棱边,拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上,食指和中指稍分开,中指、无名指和小指并拢握住拍柄,掌心不要紧贴,拍柄端与近腕部的小鱼际肌平。
说的简单点就是,大拇指和食指的第一个关节贴在拍柄上,其他手指自然握住球拍,掌心要空出来。

回答3:

您好,这可能有以下几个原因

  1. 可能是握拍方式不正确造成的,这时应该找教练或者看视频学习正确的握拍方法

  2. 可能是没有缠手胶或者手胶太硬,这时应该缠一个或者换一个质量好的,软一点的手胶

  3. 如果您是刚开始打球,手指磨破是很正常的现象,时间长了就不会了

如果您能把问题说得详细点,我能给您更好的建议,如果我的回答解决了您的问题,请采纳,谢谢

回答4:

你这种情况可能是由于握球拍手法不对,另一个是缺少锻炼所致。
打羽毛球的时候由于前臂的运动通常导致手掌大小鱼际处出现水泡、疼痛,水泡没有破裂就没有关系,不必进行特殊处理。不要去把水泡挑破了,挑破了可能导致疼痛加剧,局部感染等。如果水泡已经破裂建议局部清洗消毒,注意保护创面,面积较大的创口需要包扎。

回答5:

多打一段时间就好了,想避免的话,下次在手指上贴块胶布