大学体育论文（非体育专业）

大学体育论文
一、什么是体育能力
能力是指人在顺利完成某一活动时所表现的身心统一，协调配合的才能。心理学研究表明，能力是掌握知识，技术与技能的必要前提，而且是影响一个人活动效果的基本因素。
按能力的性质，可分为一般能力和特殊能力，一般能力是指人在日常活动中必须具备、广泛使用的一般智力。如观察能力、想象能力、思维能力、记忆能力、注意能力等等。特殊能力是相对于一般能力来讲的，它是指入在进行某项专业活动中所表现出来的能力，如音乐、绘画、色彩的鉴别及体育的运动能力等。
体育能力是一种特殊能力，它是由知识、技术、技能和智力构成的一种个性身心品质的综合体。这一综合体，在体育运动中表现出来，就是能顺利地、成功地完成一系列体育活动的实践

大学生体育能力水平，集中反映了大学体育的质量。在高校体育教学中，突破单位纯运动技术教学，加强培养体育能力，适应现代社会进步的需要，迫切要求提高每个大学生的素质，这些素质包括每个人对自己的身体能够自行培育，锻炼和养护的能力。如何培养大学生的体育能力，是中，逐步形成和提高的。从事的体育活动愈多样，掌握的知识愈丰富，体育能力发展就愈全面；体育技能的训练愈复杂，体育能力就越能提高。
立足现实，着眼终生，依据体育发展身体，增强体质这一本质特征；制定出构成体育运动能力的六种基本成份，即：1、身体锻炼能力；2、运动能力；3、开拓创新能力；4、组织管理能力；5、保健能力；6、运用体育环境和条件能力。
二、身体锻练能力的培养
随着我国政治和体育的社会化，终身化，经济的不断发展有越来越多的人自觉地经常地进行身体锻炼，这就给高校体育提出培养大学生具备能独立地进行体育锻炼能力的问题，使他们毕业走上社会后，能够更好地进行自我身体锻炼，并充当家庭和社会的指导者。为此，就必须在大学体育中加强对他们身体锻炼能力的培养，这不仅是对大学生本人的事，也是关系到增强中华民族体质和提高中华民族文化素养的大事。大学生身体锻炼能力，是指学生能运用所学的科学锻炼的理论和方法，结合环境和自身条件加以创新，培养成独立地进行体育锻炼的能力。应该从以下几个方面去抓。
1、自学：培养学生明确体育锻炼的意义，学习有关体育知识和方法，能够结合环境和自身条件，制定锻炼计划和方法，能够结合环境和自身条件，制定锻炼计划和方案，坚持经常持久地锻炼。并养成良好的锻炼习惯。
2、自炼：即能把所学到的体育知识、技术和方法，综合运用到体育锻炼实践中去，使自炼活动成为日常生活、学习中不可缺少的一部分。
3、自调：即学生在身体锻炼的活动中，能够根据自己的身体条件，健康水平，掌握和合理安排运动负荷，运动强度及运动的时间、并能进行自我调节。
4、自控：指执行锻炼计划的自我控制能力，即在身体锻炼效果自我评价基础上不断修正并实施锻炼计划的能力。
其中，培养自学能力是主要的，但是，不可忽视各要素之间相互联系、相互制约，互为补充的关系，教学中必须有意识的全面培养。
三、运动能力的培养
运动能力，是指人在社会生活中，在掌握一定的体育知识、技术和技能的前提下，所获得从事各种运动的本领。运动能力是反映体育运动总体特征的一种能力，是锻炼身体和参加劳动，军事活动及各种文化活动的基础，培养大学生的运动能力，应贯穿体育课程的始末，教学中应考虑：
1、不断改进体育课的教学方法，切忌“满堂灌”，多给学生练习的时间，同时也要避免运动教学走过场或只重学生技术，而不顾学生实际锻炼的情况，这几种教学方法都不利于提高运动能力。
2、要创造良好的运动环境提供足够的体育设施，使每个学生有条件、有兴趣、有可能参加运动的机会，以发展他们的运动能力。
3、学生要主动、积极地参加运动，这对提高运动能力具有重要作用。在教学中，学生在做练习时，教师应及时进行指导，多给予鼓励，尽量避免学生站在运动场上。
四、开拓创新能力的培养
发展学生个性与提高学生的心理素质，是培养学生开拓创新思想和能力有着极其密切的关系。在体育的教学活动中，学生是主体，是独立的行为活动，体育课教学有着较广阔的大地。学生在较广阔的领域中学习技术、技能，进行各种身体活动、游戏竞赛，并通过人与人的频繁交往，人的兴趣、性格和气质等个性心理特征容易表现出来，这对培养和发展良好的个性心理是有利的。在强调培养和提高学生个性心理素质的同时，学校的体育活动与竞赛应广泛开展，提倡广大学生的参与、拼搏、进取精神，使他们成为对社会的有用人才。
五、组织和管理能力的培养
组织管理能力是指在组织群体活动时，能向一个共同目标奋斗，按照明确的计划，充分发挥每个人的积极性，协调地进行工作，并达到预期目的的能力。
有许多的运动项目是集体进行的，集体活动都有一定的组织形式，在体育教学中，既要训练学生在运动中与同伴协调合作，加强纪律观念，又要训练学生学会做体育活动的组织与管理工作，要使学生有组织管理的知识和意识，还必须具备组织管理的能力。
为了培养学生的组织管理能力，在体育课和课外体育活动中的一些组织管理事务，在尽可能的情况下，让他们自己去做，以此来培养他们的组织管理能力，同时，尽可能让学生承担校办运动会的各项工作事务。对于系或年级所承办的运动会，应让学生去组织和承担，教师可在一旁指导，这样，可以提高学生组织与管理的能力，使他们能更快地适应未来工作的需要。
六、保健能力的培养
学生的自我保健能力的培养，是体育教学中的一项任务，而且，也是增强体质的需要，同时，也反映一个国家和民族文化教养的程度和社会的良好风尚。在我们的国家里，每个人都应该有讲究卫生自我保健的行为和习惯，为此，教学中必须做到：
1、教师必须做学生的表率，同时要认真地传授给学生卫生保健的知识，还要训练学生养成讲究卫生的习惯。
2、要使学生自己能运用所学的课程知识，掌握和控制运动量，运动负荷，防止在教学中产生伤害事故，同时，还必须培养和提高学生在做练习时的自我保护的能力。
3、要注意运动场地的环境卫生，创造良好的环境，以利于学生进行体育锻炼。
七、运用体育环境和条件能力的培养
培养学生能在不同环境，条件下进行体育锻炼的能力，为他们今后走上社会打下良好基础。教学中应善于引导和教育学生，根据不同的地理环境和场地器材的具体情况变化，因地制宜，因陋就简地充分利用，以达到锻炼身体的目的。同时，应教会学生一至二套如韵律操、哑铃操等健身运动，使他们今后在有限的场地、器械条件下能进行体育锻炼。

浅析全民健身与终身体育
一、前言
现代科学技术和国民经济的迅速
发展，引起了人们生产方式和社会生活
方式的巨大变化。社会生活方式的许多
方面，也使得人们的身体活动越来越
少，正严重威胁着人们的身体健康。这
一些变化，尽管给人们的生产、生活带
来了许多便利，然而，相反地这些变化
也给人们的生产方式和社会生活方式
带来了许多新的矛盾，对人的健康带来
了一些不利的影响，怎么去解决这些新
的矛盾，消除这些变化带给人们的不利
影响呢？
二、全民健身，势在必行
上述新的矛盾及不利影响，有的可
以通过进一步发展科技并随着经济和
社会事业的发展逐步加以解决。有些矛
盾，如运动不足、营养过剩、精神紧张、
肥胖症等带来的一系列心血管疾病，除
了医疗方法外，体育疗法是必不可少
的。因为体育具有强身健体、调节情感、
娱悦身心、改善人体心血管功能等特殊
作用，因而它是调节现化社会生活的一
个强有力的工具，也是现代社会生活方
式中不可缺少的一项内容。实践证明，
在现代社会生活中，体育健身已经不仅
是某个个体的需要，而是整个社会的需
要；已经不仅是提高社会生产的需要，
而是保证人体健康发展和人类正常生
命活动的需要。国务院批准颁布实施全
民健身计划是一项功在当代，利在千秋
的宏伟的社会工程，在我国体育史上具
有划时代的意义。《全民健身计划纲要》
有丰富的内涵，它的产生有深刻的社会
背景和充分的科学理论依据，它要求全
国人民都来参加体育健身活动，充分反
映了我们党和国家全心全意为人民服
务的宗旨，也集中表达了全国各族人民
发展体育事业，增强人民体质的共同愿
望，实现了我们体育教师为健身事业建
设蓄意已久的夙愿。全民健身，正是时
候，势在必行。
三、全民健身的现状及应采取的措施
我国体育事业的发展规模和水平
是举世瞩目的，但目前全民健身的状况
还不容乐观，表现为社会成员体育意
识、健康意识淡薄，经常参加体育锻炼
的人比例小，社会和个人对体育的投入
不多，体育专项经费缺口大，体育场馆
设施严重不足，管理机构不健全，体育
普及程度低且地区差异明显。要改变这
种局面不是一朝一夕，一个部门，一纸
文件所能解决的，它必须通过全社会长
期不懈的努力才能完成。全民健身计划
的实施是一个宏大的跨世纪的工程，它
应建立起能适应社会主义市场经济体
制，由国家调控、依托社会、服务群众、
充满活力的全民健身管理体制和良性
循环的运行机制，形成国家、社会、个人
三者有机结合，单位、社区、家庭共同发
展的全民健身新格局。
四、终身体育，刻不容缓
现代体育教学观要求学校体育与
终身体育相结合，要求体育教学既要促
进学生在校期间的身体发展，还要为学
生未来的生活、工作打下坚实的体育基
础。《全民健身计划纲要》要求以全国人
民为实施对象，以青少年和儿童为重
点。根据上述要求，要达到终身体育教
育的目的，要贯彻实施好全民健身计
划，必须对学校体育教育进行改革。笔
者通过一些年来的教学实践、调查分析
及对前辈经验的总结，以为学校体育改
革的方向应该是：
1、在小学、初中阶段应开始对学生
进行终身体育的教育，培养学生体育锻
炼或健身的意识、技能和习惯，使学生
得到全面发展，这是由学生本身的生理
心理特点所决定的。
2、在高中、中专、大学阶段除了对
学生进行全面的体育教育外，还必须进
行选修制体育的学习。这是因为，一方
面，在高中、中专、大学这个年龄阶段
的学生，无论知识、思维能力、身体、心
理等方面，还是在体育实践体验及本身
的愿望方面，都已具备了选修制体育的
条件。另一方面，选修制体育，可以深化
体育教育，促进终身体育的实现和大批
体育专项特长人才的成长。学生通过一
段时间系统学习体育专项知识和技术，
不仅对这些知识和技术有更多地了解
和掌握，而且能逐步理解和认识有关专
项的基础理论、生物学价值及社会意
义。随着学习活动的持续，知识、技术不
断地丰富提高，学生的认识就会产生新
的飞跃，进而形成自觉的体育意识，良
好的体育能力和习惯，与体育结下不解
之缘，成为一个未来的终身体育者。如
果我们的学校能把学生培养到这个层
次上，且这些不同层次的学生将来毕业
走上社会，分配到各个不同层次的地方
工作，他们将是一个很好的宣传者、组
织者和参与者。有了这批具有体育专项
特长的终身体育者，全民健身的活动就 回答人的补充 2009-06-14 15:35 会在全国轰轰烈烈地开展起来，全民健
身计划的实施和完成就用不着担扰了。
由此可见，选修体育是通往终身体育的
一个桥梁，也是完成全成健身计划和终
身体育教育的纽带。
五、结论
综上所述，全民健身一方面提出了
学校体育教育改革的必要性和迫切性，
同时也为加速发展体育事业提供了可能
性，它还将促进终身体育教育的发展和完
善。另一方面，终身体育也为全民健身提
供了技术基础和群众基础，是实施和完成
全民健身计划的重要保证之一。

独立学院大学体育中如何培养学生终身体育锻炼意识*
摘　要:　体育教育是高校教育的重要组成部分,在高校体育教育过程中培养学生终身体育的意识,是
现代高校体育的最终目标,也是现代高校的体育教育的趋势,独立学院作为高校中的一分子,虽然有一
定的特殊性,但是其体育教育的目的是一致的。文章论述了在独立学院的体育教育中要根据独立学院学
生的特点,再结合独立学院体育教育的自身情况,在体育教育过程中,采取有效的手段和方法来培养独
立学院学生终身体育锻炼的意识,达到大学体育教育的目的。
关键词:　大学体育教育;独立学院;终身体育;意识
独立学院大学体育教育作为独立学院教育
的重要组成部分,既是学生终身体育的基础,运动
兴趣的培养以及运动习惯与参与意识的形成,也
是促进学生自主学习和终身坚持锻炼的前提。在
全面贯彻教育方针,落实素质教育,以提高学生身
心素质为根本宗旨的今天,如何体现学生的主体
地位,充分发挥学生的学习积极性和学习潜能,提
高学生终身体育意识,是21世纪我国学校体育发
展的趋势,也是独立学院的发展的的趋势,在独立
学院的体育教学中,因为受到学生特点和独立学
院的发展的特殊性的影响,体育教育过程中如何
培养独立学院的学生终身体育锻炼意识有一定的
特殊性,本文通过对独立学院学生特点的了解,结
合独立学院体育教育发展的情况,找出一些关于
在独立学院大学体育教学中如何培养学生终身体
育锻炼意识的规律。
1　独立学院体育教育的现状
在独立学院的大学体育教育中,和体育教学
是为了培养学生的终身体育意识的目的相比较,
不论是教学的观念、教学的内容还有教学的方法
和过程上还存在一定的误区,这对体育教育过程
对学生终身体育锻炼意识的培养目标有一定的影
响,这些原因影响了体育教育功能的实现。
1·1教学观念和教学方法滞后
在现有独立学院体育教学中,我们看到的现
有教学方法和教学观念存在滞后性,在独立学院
的体育教学中,依然有以技术为核心的教育理念,
在教育的过程中依然追求以负荷强度来刺激学生
的体质增长的传统教学理念,在体育课中还存在
以教师为中心,还存在“传习式”、“灌输式”等陈
旧的教学方法,这些落后的教学观念和教学方法,
大大影响了独立学院体育教学的发展,也影响了
学生终身体育意识的形成。
1·2教学内容太多
在独立学院的体育教学中,体育课程的内容
过多,在教学体育项目的转换太频繁,体育教学内
容虽然多,在教学过程中频繁的换项目,往往是学
生一个项目还没完全学会,教师已经在传授另外
一个项目了,导致学生虽然学习了很多的体育项
目,但是没有一个项目是自己真正学会的,甚至出
现了学习了十几年的体育,却没有一个自己感兴
趣的体育项目,没有在体育上形成一技之长,而且
根本不知道如何锻炼自己身体的尴尬局面。这是
现代大部分学校体育湔雪的现状,也是现代体育
教育的悲哀。
1·3教学的目的没有明确
在独立学院的体育教学过程中,虽然现行的
体育专向选修(专修)课程是按照体育项目的特
点,遵循职业体育培养的轨迹来向学生传授体育
项目的知识、技能。虽然在选课中照顾到了学生的
兴趣,跟以往老的普修课相比较,虽然有了很大的
改进,但这仅仅是教学形式的变换,根本没有考虑
到体育教学的目的,教学的中心还停留在让学生
掌握难新动作上,而不是让学生掌握和提高常用
的体育项目的动作技能和技巧,并且运用于对个
体自身的锻炼上,这与现实严重脱节,不重视基本
技术动作的运用和提高,忽视了学生自我锻炼能
力的培养,这些都是教学目的不明确造成的。
1·4教学过程不注重学生个体的发展
在独立学院体育教学过程中,大部分教师还
没完全认识到学生个体之间的差异,在教学过程
中不重视培养学生创造能力,在教学过程中对能
促进学生个性发展和学生能力培养的有利因素不
认真的发掘。虽然理论上高喊重视终身体育,重视
发展学生的自我创造能力,但是在现实教学过程
中却往往忽视学生个体间身体素质的差异和接受
知识技能的差异,在教学中学生终身体育意识的
形成。
2　独立学院学生的特点
通过教学过程中对独立学院学生的观察和课
后的访谈,发现独立学院学生在体育学习过程中
一些他们自己的特点:
2·1个性突出,思维活跃
独立学院的学生一般是80年代出生的人,大
部分学生的家庭条件都不错,所以在兴趣爱好方
面都得到很好的引导,所以造就了独立学院的学
生兴趣广泛,思维活跃的特点,把他们的兴趣引导
到适合他们的体育项目,培养他们的对某一项目
的兴趣,为培养学生终身体育锻炼的意识做铺垫。
2·2综合素质比较高,社会活动能力很强。
独立学院的学生一般都有自己的特长,在电
脑、书画、文体方面的人才很多,独立学院的学生
很乐意表现自己,对体育实践课也很感兴趣,在与
人交往和与人沟通方面都很有天赋,社会能力很
强,从总体上看,独立学院的学生的综合素质水平
是很不错的。
2·3文化基础不扎实,缺乏自信心,学习缺乏主动
性
自信心方面,与好的学校的学生相比较,独立
学院的部分学生的自信心要差一些,一方面是因
为高考成绩的差距让他们产生了一定的自卑心
理,另外是因为独立学院的学生有一部分是通过
降分录取到独立学院,他们对自己的前途和未来
缺乏信心,也是他们产生自卑的另一个原因;独立
学院的学生在学习方面缺乏主动性,没有养成很
好的学习习惯,学习凭兴趣,自觉性比较差,自控
能力也不好,缺乏持之以恒的学习精神,这些方面
也表现在体育技能的学习中。
从独立学院学生的特点可以看出,学生虽然
在自信心和学习主动性方面有些欠缺,但是他们
思维活跃,兴趣广泛,在与人交往和沟通方面都很
不错,对体育实践课也很感兴趣,所以在独立学院
体育教育的过程中,只要能正确引导学生的学习
兴趣,开展适合独立学院学生的体育项目,培养他
们对体育的兴趣,在体育教育过程中让学生了解
终身体育的重要性,并能培养他们在某项目上的
兴趣和信心,并能运用到该项目来锻炼自己的身
体,这对于培养独立学院的学生的终身体育锻炼
的意识是很有帮助的。
3　独立学院体育教育中培养学生终身体
育锻炼意识的方法和建议
根据独立学院的体育教育现状和独立学院学
生的特点,培养学生终身体育锻炼的意识应从以
下几个方面来进行实施。
3·1对独立学院的体育教学方法和课程系统进行
改革
采用新的教学方法,把终身体育的教育理念
贯穿到体育教育的始终,教育者要正确认识教与
学的关系,重视两者之间的积极因素,充分发挥学
生的主体作用和老师的主导作用,为学生营造轻
松、积极、和谐的学习氛围,首先培养学生对体育
的兴趣,只有兴趣培养好了,才能为终身体育的实
施打下良好的基础;在学校课程体系方面,要突出
以竞技体育为主的教学内容和普修课的形式,引
进开展具有健身、娱乐、休闲、康复功能的体育项
目和选修课的形式,扭转独立学院的教学注重教
学数量不注重教学质量的局面,在体育教育课程
的安排应该把培养学生终身体育意识促进学生身
心素质健康发展为学校体育教育始终不渝的宗
旨,以促进学生生理、心理和社会适应能力整体健
康水平的提高为目标,确保“健康第一”的思想得
到落实,让学生能够运用自己已有的体育知识来
度过闲暇时光,学会运用体育知识来调整自己的
身心,来锻炼自己的身体。而不是片面的追求传播
知识的数量,让学生的体育知识转化为学生的能
力,内化为素质。
3·2培养学生参加体育运动的兴趣
对独立学院学生进行终身体育教育,首先要
激发学生参与体育活动的热情。要把激发与培养
上体育课和参加课外体育活动的兴趣作为体育教
学的重要环节,在强调提高学生兴趣的同时,还要
注重培养学生的主动性和创造性,把以学生为主
体的体育教学思想落到实处。体育教学要根据学
生的心理、生理和社会环境等特点,确定教学内容
和教学方法,并以各种方式调动、鼓励、保护、培养
学生参加体育锻炼的积极性,使学生在体育教学
和体育锻炼中得到充分的情感体验,体会到体育
活动的乐趣,从而逐步养成自觉锻炼的习惯。
3·3培养学生的自我锻炼能力
在独立学院的体育教学中,要注意培养学生
的自我锻炼能力,这是独立学院体育教学的重要
内容之一,也是养成与掌握重视进行体育锻炼的
意识、习惯和能力。体育教学中认为应注意全面培
养学生的自我锻炼能力,将自我锻炼能力始终贯
穿于整个教学的始终,在教学中要激发学生的学
习动机,发挥学生的主观能动性,调动学生的运动
兴趣,促进学生锻炼的积极性、自觉性。同时,在体
育教学中要特别培养能在独立锻炼过程中,对练
习的次数、运动时间、运动强度、运动的自我纠正
等有较好的自我调控能力,主动积极的锻炼,从而
使学生的自我锻炼成为自己的自主活动,身心在
不知不觉中得到发展,这对以后学生的终身体育
打下良好的基础,使学生终生受益。这也符合现阶
段体育与健康所提倡的:学生能够掌握体育与健
康的基本知识和运动技能,学会学习体育的基本
方法,形成终身锻炼的意识和习惯,选择自己喜爱
的体育项目,体验锻炼身体的乐趣,从而提高对体
育的关注和兴趣。
3·4在教学中采用多种教学方法
体育教学是教师和学生为实现体育教学目标
采用的教学活动方式和手段的总称。在体育教学
中,传统的体育教学方法有很多。如:发现法、探究
法、范例教学法、问题教学法、自主学习教学法等。
但随着现代化多媒体教学逐渐渗透到各学科里,
多媒体也引进到体育教学的课堂,体育方法的改
革也随着教学教育现代化发展而紧跟时代不断推
陈出新,它的科技含量不断增加。如:教师在一节
课中交替使用讲解示范,预先录制好的示范动作
切到多媒体平台进行讲评,容易出现错误的演示,
甚至可以用录象的方法把学生练习的动作录下来
进行讲评。这样,体育教学方法的合理交叉使用结
合,呈现出多样性。又如:现代多媒体的体育教学
方法是由多种因素造成的,它是用光、声、音像等
多种手段取代传统的言传身教的教学方法,作为
体育科目,特别在室内课、理论课上,教师可将更
多最近发生的体育事情更直观搬上讲台。充分体
现现代技术教学的应用,发挥其整体功能。因此,
丰富的教学方法是教师培养、激发学生参加体育
锻炼所采取的手段,使学生为被动锻炼变为主动
锻炼,从而获取更多的体育知识、技术技能的全过
程,使他们从小喜欢体育,乐于体育。
3·5教师要不断的提升自身的素质
作为一名体育教师,不论其专业如何精湛,身
体素质如何好,但是对于一名体育教育工作者来
说,也不可能做到面面俱到,精通所有的体育项
目,但是在教学过程中,学生的兴趣是多种多样
的,每一个学生喜欢的体育项目都不尽相同,想要
在教学过程中得心应手,解决学生的疑难问题,作
为译名体育教师要不断的扩充自己的知识面,要
不断吸收新的知识,不断对自己进行各方面的学
习,不断提升自己的素质,要跟时代一起发展,把
一些新的思想、创新、先进的教学方法运用到教育
实际中,这样才能成为一名合格的体育教师,才能
更好的为培养学生服务。
参　考　文　献:
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[3]　樊勇·用终身体育和健康第一的理念来构建21世
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学, 2001, (4): 42 -44·
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[5]　宋旭·高校学生终身体育目的的形成策略与方法
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[6]　吕烁·如何提高高校学生的体育锻炼意识[J]·中
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[7]　范丽萍,杨云林·高校体育教育与终身体育关联分
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