植物精油的用法

植物精油素有“植物激素”之称，其实许多精油的性质也似人体激素，对人体有着重要作用。精油的使用方法总的来说有以下几种：

1、按摩

按摩是众多使用方法中最有效果的一种，也是精油最普遍的一种使用方法。由于纯精油的浓度很高，不能直接按摩使用，所以一定要和基础油调配，才能进行按摩。

一般身体按摩调配的比例是2.5%，也就是50ml的基础油中加入25滴纯精油的比例；一般面部按摩油比例是1%，50ml的基础油加入12滴纯精油。注意：敏感皮肤使用前需要进行精油皮试。

2、泡浴

泡浴是疗效很快的使用方法，单纯的泡浴对身体的好处就已经很多了，配合精油更有助于促进血液循环、增强血管弹性、调节身体机能等等。我们可以选择1种或几种喜爱的精油，总数不要超过8滴，最好先用纯牛奶稀释一下，倒入浴缸，泡浴10-15分钟即可。

3、香薰

我们通常可以购买香薰炉、香薰灯、扩香石、扩香仪等，进行香薰使用，使用香薰炉需要再购买无香无烟的蜡烛使用。也可以将精油1、2滴滴在面巾纸上，精油会慢慢的散发宜人的味道。最好不要将精油滴在加湿器中，这样对加湿器和精油都不好。

4、与面霜、乳液等护肤品调和

最好选择无香的纯植物基础面霜、乳液，50ml的面霜或乳液中加入10滴纯精油的就可以了，例如：涵萃轩的玫瑰水润莹白乳、金缕梅收敛紧致精华霜等，这种无香乳液可以去涵萃轩、田缘舞沙等信誉好的精油商家购买。

5、冷、热敷

在1L的热水或冷水中加入5、6滴纯精油的比例，搅匀，将干净毛巾浸湿，敷在需要的部位。热敷可以清洁毛孔、缓解疼痛等，冷敷主要针对降温、晒伤、消肿等。

6、吸入法

可以直接将精油1滴，滴在掌心，双手相搓，然后盖在鼻子周围，深呼吸。通常这个方法只针对薰衣草精油和茶树精油。

7、蒸汽蒸发法

将玻璃、陶瓷、不锈钢（非塑料材质的）的碗中，加入沸水，滴入2、3滴纯精油，将脸贴近碗口，深呼吸3、5分钟即可。最好头部盖上大毛巾，防止蒸汽流失。

扩展资料：

精油功效：

1、净化空气：精油最被肯定的功效，便是它具有洁净空气，改善环境污染的功能。当精油的芳香散布在空中时，它同时也有对空气杀菌消毒的作用。

2、促进新陈代谢：精油在八至十分钟会渗透到皮肤中，再到达血液和淋巴液，将精油输送到体内的各个器官，使细胞获得充足养份，因而精油能加速身体的新陈代谢。

3、促进皮肤吸收：植物精油可促进皮肤新细胞的生成、刺激体内细胞的生长，保养改善渐渐老化的肌肤，保湿润肤。植物精油还可消毒受伤的肌肤、排解皮肤因受伤而致的感染，消肿消炎，增进肌肤的生化活力。还可帮助疤痕的修复及伤口的愈合，加强皮肤对外来侵略的抵抗力。

4、在泡脚的热水中滴入几滴精油，可以达到活血经络的目的，还能达到去除脚气脚臭的效果。

5、芳香植物精华油能直接到达人类大脑神经线，加速消除神经紧张，缓解心理障碍及压力，令精神受困者得以释放，心境愉快。另外，芳香精华油经毛孔渗入血液，带到身体各部分，使精力充沛。

查看资料员：百度百科-植物精油

脸部整体复方精油使用方法详解：
适用于购买：美白淡斑去疤痕精油/净化排毒除痘控油吸黑头收敛毛孔精油/淡化细纹除皱保湿回春精油/改善红血丝敏感肌肤调理精油/脸部及颈部轮廓提升紧实按摩精油的客户
脸部按摩法在芳香疗法中，精油按摩是使用相当广泛的一种方法，按摩本身可以加速新陈代谢，促进血液循环与淋巴排毒。精油的高渗透性与散发的香气，更是疏解压力的最好的方法。
以上精油适合每天晚上清洁肌肤后按以下步骤使用：
步骤一：将调好的按摩精油倒2~3滴于手掌， 由下至上涂抹于脸上；额头处是以由内而外的方式涂抹。
步骤二：用指腹从额头到太阳穴位置，以画螺旋纹方式按摩。
步骤三：用指腹以点的方式，轻压两眼周围。
步骤四：四指指腹以螺旋纹，由下往上按摩脸颊。
步骤五：以四指指腹由下往上推，按摩下巴。
P.S.如在按摩过程中感到按摩起来不是很滋润，即有涩的感觉时随时再加少量按摩油；切勿一次使用过量精油。
瘦身复方精油使用方法详解：
适用于购买：塑身美体消脂精油/瘦臀美腿精油/紧实平坦腹部精油的客户
精油瘦身，是目前风靡全世界的瘦身方法，利用精油对人体的特殊效用，起到美体消脂控制食欲的作用。
以上精油适合每天晚上清洁肌肤后按以下步骤使用：
步骤一：将调好的按摩精油倒10～15滴于手掌，涂于身体肥胖处
步骤二：用指腹由下往上、由外向内，以画螺旋纹方式按摩至吸收为止。
a：小腿/大腿处，由下而上以打圈动作进行按摩
b：臀部处，有节奏地由下而上挪动按摩，直达至腰间的位置
c：手臂处，由手腕往肩膀方向以打圈方式按摩
d：腹部处，围绕肚脐以顺时针方向按摩
e：腰部处，在腰间向横打圈
步骤三：吸收后用保鲜膜包裹20分钟，期间可做家务，或是进行运动（后者为佳），等感觉皮肤发热、出汗之后取下保鲜膜，擦净即可。
P.S.如在按摩过程中感到按摩起来不是很滋润，即有涩的感觉时随时再加少量按摩油；切勿一次使用过量精油。
美胸复方精油使用方法详解：
适用于购买：丰胸提升集中精油的客户
丰胸知识：何为丰胸最佳周期？
答：每个月的最佳丰胸周期：从月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，也正是激发乳房脂肪囤积积增厚的最佳时机。然在这10天的饮食中也必需摄须取适量含有动情激素成分的食物如：青椒、蕃茄、豆类、花生，薯以及坚果等，要多喝牛奶，尤其是“木瓜牛奶"，但是最好避免可乐、咖啡。
如果你正值发育期，精油丰胸绝不会让你失望的！至於已经过了青春期的女性，也不要气馁，只要持之以恒，一定可以收得到效果的。
丰胸精油按摩适合每天一次，经期用量可稍减少，丰胸最佳周期用量可多些，按摩时间也可稍长，也可一天按摩两次。
在施行以下步骤时，同时交错用冷水淋浴按摩，越冰越好，对于乳房的尖挺更有奇效，最好以按摩五分钟，施行冷水泼洒按摩一次五分钟为佳[提醒您特别注意：用精油按摩胸部时要避开乳头。孕妇不宜用。
步骤一：将调好的按摩精油倒8～12滴于手掌(或者直接滴在胸部上)，然后均匀的涂抹在胸部。
步骤二：以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。
步骤三：手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个动作很重要。
步骤四：手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部（不是下部）往乳头方向作提拉动作。重复20次。
步骤五：双手绕着乳房作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。
P.S.如在按摩过程中感到按摩起来不是很滋润，即有涩的感觉时随时再加几滴按摩油，每次每边倒两三次进行按摩比较合适(大概每次每边乳房需要10滴左右的精油)，用量少了效果要大打折扣的。
眼部复方精油使用方法详解：

适用于购买：除眼袋黑眼圈消纹精油的客户
精油眼部按摩疗法－－一种源自古文明的艺术，始至古埃及的保健疗法。上千年来一直被公认为‘是科学也是极具创作性的艺术’；通过按摩使有效成份快速渗透到人体眼部皮肤结构中，促进细胞再生，改善血液循环和新陈代谢，防止细胞衰老，并由最重要的嗅觉和触觉反应及经络手法来恢复身体与精神间的平衡，根本改善眼部肌肤的供给及经络运行不畅等问题。用于消除眼部深层疲劳，排除毒素及阻塞血液，紧实眼部弹性。
以上精油适合每天晚上清洁肌肤后按以下步骤使用（务必彻底清洁你的眼部与双手，尤其是指甲）：
步骤一：中指沾取1滴精油，在眼睛四周点上薄薄的一层精油
步骤二：用食指在下眼睑由内向外方向一致的滑动约3-5次，到眼尾时稍向上提起并停顿1秒，以避免眼角下垂。
步骤三：上眼窝部分，用食指于轻平滑涂抹，再用大拇指以按压穴位方式由内向外按压，每次停留3～5秒，目的在刺激眼部穴点，帮助血液循环，改善黑眼圈困扰。
步骤四：然后利用食指、中指、无名指三指指腹合并后，通过指部余温抚贴于眼部约5秒，帮助血液循环，达到消除眼压酸痛感困扰，彻底舒缓眼部疲劳，排除眼周沉积毒素。
P.S.在涂抹精油和眼霜时，注意用量不要过大，否则，皮肤吸收不好，容易起脂肪粒。
胃部/腹部复方精油使用方法详解：
适用于购买：暖胃及肠胃调理复方精油/祛妊娠纹及过度减肥后产生的皱纹按摩精油/卵巢保养调节生理期精油/护肾强肾复方精油的客户
以上精油适合每天晚上清洁肌肤后按以下步骤使用：
步骤一：将调好的按摩精油倒3~4滴于手掌，涂于胃部或腹部，尤其是下腹部。
步骤二：用指腹围绕胃部或肚脐按顺时针方向，以画螺旋纹的方式按摩至吸收为止。
P.S.如在按摩过程中感到按摩起来不是很滋润，即有涩的感觉时随时再加少量按摩油。

1、怀孕初期几个月内以及小孩最好避免使用精油来按摩或泡澡。
2、皮肤或体质敏感者，请在使用前先进行敏感测试。
3、除少部分精油，如薰衣草、茶树等可直接涂抹于皮肤外，其它大部分精油用于身体肌肤时，必须稀释或用基础油调和后才能使用，除非有其它特别的建议。
4、肌肤上使用柑橘类精油（如佛手柑、柠檬等）后四小时内请勿在阳光下曝晒。
5、精油不能取代药物。因此，使用后如症状未改善，请一定要看病就医，绝不可因使用精油而放弃原先已在使用的药物。
6、患有高低血压、癫痫、神经及肾脏方面疾病的病人请小心使用。使用前最好先请教芳香治疗师。
7、请按建议量使用。使用过量会导致反效果，甚至对身体造成过大负担。
8、请避免小孩直接碰触，以免误用而发生危险。
9、避免用塑料、易溶解或油彩表面的容器，稀释精油时需使用玻璃、不锈钢或陶瓷器。
10、精油最好不要内服，除非获得芳香治疗师或医师的指示。

植物精油是一种天然的*本提取物，具有广泛的用途。它们可以用于皮肤护理、按摩、舒缓情绪、改善睡眠等方面。植物精油的使用方法多种多样，下面我将从不同角度为你介绍一些常见的用法。
植物精油可以通过按摩来放松身心。你可以将几滴植物精油混合到基础油中，如橄榄油或甜杏仁油中，然后用它们来做全身按摩。这样不仅可以帮助减轻肌肉疲劳，还能舒缓压力和焦虑感。
植物精油也可以用于蒸汽吸入。当你感冒或有呼吸道问题时，可以将几滴精油加入热水中，然后用毛巾盖住头部，靠近蒸汽进行吸入。这种方法能够有效缓解鼻塞和喉咙痛等症状。
植物精油还可以通过香薰来改善环境氛围。你可以使用芳香灯或香薰机来散发植物精油的香气，让整个房间充满宜人的氛围。不同的精油具有不同的功效，如薰衣*能够帮助放松，柠檬可以提神等。
植物精油还可以用于皮肤护理。你可以将几滴精油加入基础油或无香味的乳液中，然后用它们来按摩面部或身体皮肤。这样可以滋润肌肤、改善肤质，并解决一些常见的皮肤问题，如痘痘、干燥等。
植物精油还可以用于改善睡眠质量。你可以在床头放置一个香薰机，添加一些有助于睡眠的精油，如洋甘菊或橙花。这样能够帮助你放松心情，促进睡眠。
植物精油的用途广泛多样。无论是舒缓身心、改善皮肤问题还是提高睡眠质量，都可以在适当的情况下选择合适的植物精油进行使用。记得选择质量好的产品，保持适度使用，以免产生不良反应。如果你对于选择哪种植物精油适合自己有疑问，不妨向专业人士咨询，以获得更准确的建议。祝你健康愉快！

这个是察在表面的吧，呵呵，楼主玩得开心 ！

1、按摩法。按摩法是大众认知较多的，也是使用最多的方法。可以将精油按摩于面部，也可以将精油按摩于身体，一般精油按摩的最好时机，是在洗完澡后3分钟以内。

2、沐浴法。在浴缸或者是澡盆中加入几滴精油，然后进行泡澡即可，注意泡澡时间不宜超过20分钟。沐浴：在浴巾或者浴球中倒入沐浴露，然后加入3-4滴精油，然后搓洗全身即可。足浴：在泡脚水中加入3-4滴精油，然后进行泡脚，可以有效缓解疲劳，和去除脚气。 

3、喷雾法。在喷雾瓶中加入几滴精油，摇匀，之后就可直接喷于面部或者身体，建议比例是10ml喷雾加入3滴精油，以此类推。净化空气：加入几滴精油于纯水中，然后喷洒于空气中即可。 

4、熏香法。加入几滴精油于香薰灯中，可以净化空气，舒缓心情，还可以助眠。手帕嗅吸法：在毛巾或者手帕上加入几滴精油，然后嗅吸即可。蒸汽熏洗法：在盆中或者大碗中加入几滴精油，然后用毛巾盖住，将头升入其中熏吸，对于治疗感冒有很好的效果。

注意事项
精油因为具有纯度高的特性，所以在使用的时候一定要区分精油的种类。使用精油需要对其进行稀释。稀释单方精油时，需要用的媒介是基础油。基础油也叫基底油、媒介油，它的主要作用就是将单方精油的浓度降低，使用时避免损伤皮肤，另外，基础油还可以促进精油快速被皮肤吸收。

在实际使用过程中，精油配方中单方精油不止一种，一般有2-3种单方精油，这时应该先将配方中的单方精油按比例混合均匀后，再加入到基础油中。注意：要先将多种单方精油混合均匀。

调制精油与按摩油的百分比，可以在1%-3%之间，如果是调制脸部或比较敏感皮肤的芳香按摩油，则以0.5%-1%为宜。0.5%的百分比，大约是1滴精油加入2小匙（即等于10毫升）基础油，1%的百分比，大约是1滴精油加入1小匙基础油中。

稀释精油换算法

1%芳香按摩油：1滴精油+1小匙基础油（5毫升）

3滴精油+1大匙基础油（15毫升）

2%芳香按摩油：2滴精油+1小匙基础油（5毫升）

6滴精油+1大匙基础油（15毫升）

3%芳香按摩油：3滴精油+1小匙基础油（5毫升）

9滴精油+1大匙基础油（15毫升）

如果是用于按摩身体，精油与基础油的百分比以2%左右最为理想，大约就是每1小匙的基础油中加入2滴精油。如果是为了医疗用途，那么精油浓度可以酌量增加至3%，也就是每1小匙的基础油中，添加3滴的精油。

注意事项：每次添加基础油于空瓶中时，必须留一点空隙，以避免基础油或精油溢出瓶子。比方说，一个容量为30毫升的精油空瓶子，那么只添加25毫升的基础油至空瓶中，然后再添加精油，大约是12-15滴精油。