我感觉类似瑜伽，你认为瑜伽有用吗？瑜伽是印度的，而达摩有时印度人
这里还有我个人观点，只是猜的，大师们不要生气，
我个人观点，根据我看了一些写达摩的资料，可能是因为达摩看到中国僧人只坐禅不动，很多有了脊椎病几其他不运动的体弱多病，所以创造了坐禅时可做的身体运动，和小学生的眼保健操几肢体活动类似，当身体扭曲时深呼吸你会感到肾脏压迫感，自己调节肌肉力感和肢体运动，可以让膨胀感自我调节，达到内部按摩，就像你每天早上起来伸懒腰的动作，肢体极限伸展，深呼吸用力压缩内脏的舒适感觉一样。不知道我这么想对不对。后人把这个想象成神乎其神。为了广招人员，来给自己免费工作。
真的管用，练了就知道了。武功也是有的。只是一般人接触不到。可以搜一下新闻草上飞就知道了。我练了一阵易筋经感觉确实非常强身感觉筋脉有力，性能力都有很大提高，力量也大了不少，练完后一般会感觉到筋脉发热，就像锻炼肌肉一样
老实说武术是有的，但像那种是没有的，根本就不存在的！
能强身健体。
假滴
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