我是骨科专业的医学生,给您如下的建议:
1.如果您条件允许,请到医院拍X片;因为崴脚也有可能骨折或骨裂。尤其是现在还痛,就应高度怀疑;
2.如果条件不允许或者X光显示没事,一般可选用一些药物服用加外敷;
3.推荐你使用的药物:口服三七片;红花油外擦(如果没有皮肤过敏);可以选用一些中药泡洗患足;
4.一星期还不能确定你是否可以正常行走,还是需要查看是否骨折;如果不选择拍片,那就再等等看,先不要经常走动;
5.其他应注意的: 适当的热敷对伤势有益;恢复1个月后适当的关节活动对功能康复有利。
希望能帮得上您。
最好不要下地 行动 不要热敷 多抹药
根据你的描述来看,你的情况考虑还是软组织损伤导致的异常的。
建议你平时最好适度的休息的,不要劳累,可以局部热敷配合外用云南白药进行治疗的