如何改变婴儿很难哄睡的习惯？你都是如何哄睡宝宝的？

以下有几种方法可以改变婴儿很难哄睡的习惯，作为一名宝妈，我都是这样哄睡自己宝宝的。

对于刚出生的宝宝来说，哄宝宝入睡也是一件比较麻烦的事情，因为刚出生的宝宝，他大部分的时间都是在睡眠度过的。通常情况下来讲，如果宝宝的年龄越小，那他的睡眠时间就会越长，而且有一个充足的睡眠时间，对于宝宝的身心健康发育是非常重要的，可以有效地促进宝宝各方面的生长发育，哄睡宝宝也是需要一个很好的技巧。

1、有规律的作息时间

一定要给宝宝建立一个睡前有规律的作息时间，爸爸妈妈们可以帮助宝宝建立一个良好的睡前规律，比如在他睡觉之前，让他听一些缓和的音乐，或者是讲一些小故事给他听，哄他睡觉。等宝宝睡着后，要将室内的灯光调温和一点，不要调得太光亮。而且爸爸妈妈们可以轻轻地抚摸一下宝宝，让他放松身体，慢慢进入一个比较好的睡眠状态。因为有规律的睡眠作息，可以让宝宝养成一个良好的睡眠习惯，对宝宝以后入睡也是非常有效的。

2、不要让宝宝饿着肚子睡觉

在宝宝入睡之前，可以适当的给宝宝喝一些奶粉，让宝宝吃饱一点，不至于在他晚上睡觉的时候会出现饥饿的情况。饱肚的状态可以让他安稳的睡眠，如果他出现了饥饿的状态。睡着的时候会时不时的惊醒过来。有的时候还会哭闹，一点都不容易入睡。

3、给宝宝营造一个良好的睡觉环境

重要的一点是在宝宝入睡之前，给他营造一个好的睡觉气氛。宝宝的睡眠环境必须要安静一点。一定要避免室内的温度过高或者是过低。最好是调到宝宝适宜的温度，可以在室内放一个加湿器。加湿器的作用有助于宝宝进入睡眠模式，给他制造一个非常舒服的睡觉氛围。

给宝宝建立一个规律的作息时间，在睡觉之前不要让宝宝吃得太饱，让宝宝睡觉之前多运动一下，尽量让宝宝有一个安静的睡眠环境，房间的温度也要适宜，房间不要太干燥，家长最好陪在宝宝身边，让宝宝有安全感；我一般都是给宝宝放一些轻柔的催眠曲，轻拍宝宝的后背。

需要从日常行为习惯做起，纠正宝宝的行为，白天的时候，不要让孩子自己睡觉，晚上从慢慢把她哄睡着，可以抱着孩子唱摇篮曲，或者讲故事，慢慢的摇晃，就可以哄睡着了。

在婴儿睡觉之前要给婴儿吃饱，轻轻的拍着婴儿睡觉，给婴儿创造一个良好的睡眠环境，周围不要有噪音，我平时就会轻轻的拍着孩子睡觉。

在孩子睡觉之前应该让孩子多多运动，同时也应该多和孩子说话，多抱着孩子晃悠晃悠，我会轻轻的拍打孩子的背部，也会把孩子抱起来轻轻地摇晃。