正常现象，我也有这种经历，也是做仰卧起坐的初期。
你要分组，最好一开始就4组，每次15个左右，中间休息30秒-1分钟，逐渐增加，每天锻炼至少要半个小时，要不就出不来效果。如果条件可以，可以用一些锻炼仪器，这样效果出来容易点。
可以 ，红线呢 说明你腹部赘肉脂肪比较多，当你坚持做了一段时间后就会发现 那些红线就是你腹肌的分界线
红线是皮下毛细血管充血的表现，没关系，肌肉锻炼的正常现象。能练出腹肌，关键是训练量和训练动作正确，动作不正确很容易伤背的，楼主去优酷搜索些视频看吧，有比较详细具体的说明。
没事正常现象，赘肉的挤压。一班是肌肉的分割线。继续加油 锻炼需要持之以后
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