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设计一套体育锻炼方案，并简述理由
设计一套体育锻炼方案，并简述理由
2024-12-19 03:01:13
推荐回答（1个）
回答1：
老年人最好是太极拳、剑、扇等。因为它动作缓慢舒展。年轻人精力旺盛，体力好，适合剧烈运动。但是，更重要的是选择自己最喜欢的项目。因为，体育锻炼，贵在坚持，只有坚持，方能见成效。只有爱好，才能长久的坚持。
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