吃了钙片多久能喝牛奶

吃完钙片后随时可以再喝牛奶，不会对身体产生损害，钙片和牛奶一起服用并没有明显的副作用。但是吃完钙片后最好间隔半个小时以上再服用牛奶，因为这样钙离子的吸收效果更好。牛奶中含钙量也很高，在间隔比较短的情况下就有可能会影响钙的吸收，也影响牛奶的营养物质的吸收，造成营养物质的浪费。所以为了充分的利用钙片和牛奶的营养价值，最好不要间隔太短的时间服用。值得注意的是补钙也有疗程，如果超疗程和牛奶一起服用，容易引起副作用，比如便秘等。

可以。

可乐饮料、酒精、菠菜等食物中含植物酸、草酸和鞣酸，可与钙离子结合成不溶性的钙盐，影响钙的吸收。

在两餐之间服用钙制剂可避免食物中不利因素的影响，有利于钙的利用，而且分次服用钙剂比集中服用的效果更好。

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扩展资料：

钙片与菠菜不可同时吃。菠菜富含草酸，草酸根离子在肠道内与钙结后易形成草酸钙沉淀，不仅阻碍人体对钙的吸收，而且还容易形成结石。

所以菠菜食用前要先在沸水中焯一下。小孩及中老年人在服用钙片前后2小时内应尽量避免食用菠菜、青椒、香菜等含草酸较多的食物。

过量服用钙片可发生高钙血症：奶-碱综合征，表现为高血钙，碱中毒及肾功能不全。

参考资料：/baike.baidu.com/item/%E9%92%99%E7%89%87#5_4"target="_blank"title="钙片-百度百科">钙片-百度百科

吃完钙片，建议间隔1~2个小时，再喝牛奶比较好。身体缺钙的人可以通过补充钙片的方式进行补充。牛奶本身不但可以补充优质蛋白，还具有补钙的作用。

如果喝牛奶的同时，又进行补钙，过量的钙与牛奶中的酪蛋白结合，反而使其营养丧，多余的钙将随尿排出体外，根本起不到补钙的作用，造成钙的浪费，故不建议同时吃。

此外，钙片还容易在胃里凝结成块，导致消化不良，造成腹胀，便秘。

吃了钙片不论多长时间都可以喝牛奶，因为牛奶里也含有钙。