运动为什么会让人感到兴奋?

运动可以刺激大脑中一种化学物质——内啡肽的分泌，它能使人的身心处于轻松愉悦的状态中。内啡肽又称为安多芬，是一种大脑分泌的类吗啡激素。之所以称作“内啡”，是指体内产生的类吗啡物质的意思，它能产生跟吗啡、鸦片剂一样的止痛、让人欣快的作用，相当于天然镇痛剂。

从功能上讲，内啡肽除了能够缓解疼痛，还能调整不良情绪，使人身心愉悦，抵抗哀伤；还能改善失眠；调动神经内分泌系统，提高免疫力；振奋精神，激发创造力和改善工作效率。

扩展资料：

踏出健身第一步的方法

1、选择自己喜爱的运动方式。兴趣是导师，从最愿意接触的运动开始，慢慢练习并形成习惯。

2、结合身边的资源和自身条件选择运动项目。以便自觉锻炼、持之以恒。例如体力不太好的人就不要轻易尝试高强度的运动，否则难以产生信心和兴趣，最后无疾而终。

3、借助“朋友圈”。朋友、同事、亲人的态度、行为对你的影响力是巨大的，主动加入到爱运动的圈子，或寻求亲人的督促，能更好地坚持运动。

4、利用小设备来提醒自己锻炼。人都是有惰性的，在自己手机、电脑、电子手环等物件上设置提示功能，让“要运动了”的信号无处不在，在这种压力下，动起来的可能性更大。

参考资料来源：人民健康网-运动是心情的“兴奋剂”

参考资料来源：人民网-运动能给人带来心理健康 让人更聪明自信

一、运动让人感觉兴奋的原因
因为人体在运动的过程中会对大脑去产生一些生物化学的作用，而有的化学物质就会被释放出来，其中大脑会大量的释放内啡呔，而内啡呔是天然产生的一种会影响人的情绪，让人体感觉兴奋感的物质。
二、内啡呔介绍
内啡肽亦称安多芬或脑内啡，是一种内成性脑下垂体分泌的兴奋类生物化学合成物激素。它是由脑下垂体和脊椎动物的丘脑下部所分泌的氨基化合物 。内啡肽是体内自己产生的一类内源性的具有类似兴奋类物质作用肽类物质。 这些肽类除具有镇痛功能外，尚具有许多其它生理功能，如调节体温、心血管、呼吸功能。内啡肽是具有活性的神经肽的总称。

运动时 心率加快 血压升高 血液供养能力增强... 肾上腺素分泌. 呼吸加快.加深. 肾上腺素 刺激神经兴奋 更多氧气养分用送到大脑 小脑... 所以兴奋

首先做运动的时候就等于在放松自己的精神状态和压力（是很好的解压方法），其次就是享受运动的过程，还有运动的时候脑子里想的东西也不多可以把所有不开心的事抛到一边！既能锻炼身体又能解压的事情有何理由让人不感觉到兴奋呢？

兴奋就是一种神经刺激 运动会加强这种刺激 而且动更能加强刺激幸福