长寿的人都有什么共同特点

长寿的人常有以下共同特征：

　　1.很少去看病，很少住在养老院。在中年时未遭受重大疾病，也没有罹患老年痴呆症。

　　2.身材中等，平均身高男性为171cm，女性为157cm，体重不过重或过轻，而且在他的后半生中，体重变轻，肌肉张力佳。皮肤看起来年轻，握力佳，常运动。

　　3.天赋较高，对于时事相当感兴趣，理解力高，并且拥有良好的记忆能力。

　　4.独立自主，通常从事农业或养殖业，或为法律、医学及建筑专家。有一些是自己经营小生意。较晚退休。

　　5.无忧无虑，懂得享受生活。个性乐观且有幽默感，容易感到愉悦。能够在别人认为丑陋的情形下，看到美好的事物。

　　6.适应力很强，虽然他们之中有许多人都怀念童年时光，但是没有人希望回到过去，大多喜欢生活在多变的现在。

　　7.不会太关注死亡的问题。

　　8.饮食节制，乐意尝试新的食物。食物多样，蛋白质含量高且脂肪含量低。

　　9.都有早起的习惯，平均睡眠时间为6至7小时，而且有充足的休息时间。

　　10.喝酒都是浅尝，极少数偶尔会饮酒过度。

　　11.一生中使用药物的量很少，甚至比有些人一周的药物用量还少。

各国长寿者共同点：具有较强的社会意识意大利波伦亚大学免疫学教授弗朗切斯基日前指出,他领导的一项调查表明,世界各国长寿老人一个突出的共同点,是具有鲜明的社会意识。

调查发现,几乎所有百岁以上的老人都认为,个人利益取决于周围人群的整体利益,并在其一生的思想和实践中表现出强烈的社会责任感或集体主义精神。 调查还证实,遗传因素对长寿的“贡献率”仅为25%,决定长寿的其他因素是 较轻的体重、较少吃药、适度活动、每天7至8小时的高质量睡眠、无污染的环境、良好的卫生条件,饮食结构与长寿基本无关。 调查还显示,全世界百岁老人目前正以每5年翻一番的速度增加,比上世纪70年代的增速提高了1倍,现在110岁以上的老人已不罕见。但能否高寿而又健康,则在相当程度上取决于遗传因素。

长寿者没有一定的身高体重标准，肯定都是体重几十年都是稳定的！饮食习惯正常，生活作息时间正常，到70岁左右保持和年轻时候一样的体力精力！后二十年精力体力会慢慢减退！一生无重大疾患和胃病之类的慢性疾病！心态好，饮食讲究，生活质量也不会太差，能不能活过90岁？就看75岁？80多岁时，体力精力是否还很旺盛？有些年纪大的老人，基本65岁左右就很年满，寿命基本在70岁不到就能看出来，有些年纪大的没有脑溢血，也没有癌症疾病，到了75岁时，走两步路要走半个小时，那种挪步走路的老人基本寿命不会超过80岁！在检查身体无疾病情况下，到了84岁精力体力还很旺盛时，生活自理，反而照顾小辈一日三餐，这样的老人身体比同年纪老人身体健康！只要没有脑溢血，中风之类的，基本就这样一直活下去了！长寿没有秘诀！我家老人从来不吃人参补品

生活规律,心理健康

第一，以我个人看法和体会人生来天生是个幽默性格，至于想往自己腰包里多装点钱财的想法几乎没有。和什么性格和年龄段的人都可以打交道，素食多，发脾气少，自不自觉得眼睛总找活儿干，性格开朗但好强，智商高，