排球怎么扣球，说具体点！

通过合理的助跑起跳在空中通过合理的助跑起跳在空中快速挥臂击球而完成。快速挥臂击球而完成。助跑前的准备和取位　　以扣一般高球为例，扣球助跑前采用蹲准备姿势，两臂自然下垂，站在离球网 3左右，观察判断，并针对一传起球情况快速移动，向后撤位或外绕取位做好扣球的准备姿势。所以，扣球成功的第一部就是对起球的判断和及时移动拉开取位这是扣球准备姿势的关键。助跑和踏跳　　助跑的目的是为了接近球，选择适宜的起跳地点，同时也起到增加弹跳高度的作用。助跑的方向、速度和步数根据二传来球的方向、速度和弧度决定。助跑步伐力求灵活、适应性强，根据二传球情况和个人特点确定采用一步、两步、三步或多步助跑。 一步法适合于扣球队员距离较近时采用，以右手扣球为例，助跑前，两脚前后开立，左脚在前；助跑时，右脚向前 扣球跨出一步，左脚迅速并上，立即起跳。 两步助跑时，先左脚步放松而自然地向起跳方向迈出第一步，紧接跨出右脚，支撑点落在身体重心之前，并以脚跟先着地，两臂由体前经体侧摆至体后下方，上体前倾，重心前移，着地的右脚迅速由脚跟过渡到脚掌，同时左脚随即在右脚的前方着地，身体重心下降，两膝弯曲，上体稍向右转，准备起跳。 　　三步助跑则在两步助跑之前，右脚迈出一步，步幅要比第二步小些。多步助跑的最后一步通常应在些。以便于接近来球，同时使身体后仰，便于制动。助跑总的要求是连贯、轻松、自然，由慢到快，由小到大，只要脚一动就要有相应的手臂协同动作。助跑过程的身体重心应平稳下降，减少起付，以提高助跑的速度和减少能量的损耗。 　　起跳时，双脚的前脚掌要用力扒地，膝和踝关节快速蹬伸，两臂从后向前上方迅速摆动，使身体垂直腾空。如果起跳时前冲则击球垫会靠后，即使近网球也不能扣还容易触网犯规，因此，最后一不得跨跳制动技术和起跳动作非常关键。挥臂　　挥臂动作要求肘关节充分伸直，尽可能在最高点击球，否则，否则即使跳的再高，只要曲着肘扣球击球垫仍是很低，球的速度和力量不可能发出来。击球时要尽量用手包满球。 1、手臂动作　　用双手或单手向上抛球后，扣球手臂随之上摆，使肘关节与耳朵平齐并稍向后拉开，肘部微屈，手掌摆到头后上方，胸部有拉开的感觉。肘关节过低或靠前都是错误的。击球后手臂随惯性自然下垂。 2、击球的位置和高度　　击球的位置和高度，应在击球臂同侧的稍前上方，肘关节充分伸直的位置上，如果击球的位置在肩后方，则加大肩的负担，击球的速度也会减慢。 3、击球的方法　　击球时，肘关节充分向上伸展，手指位取自然张开，使手掌成勺状，用全掌抖腕击球，再触球瞬间要包满球，手腕用力甩动。 4、提前决定扣球方向　　扣球时不能盲目乱打，应根据对方拦网及防守情况选择突破点，用目的的扣球。击球的时机　　球技术很重要的一环就是跳起后在最高点击球，并且要保持身体的平衡与稳定。为此，必须使二传球的高度、落点、远度、方向、速度等和扣球的起跳位置、时机、回臂动作保持一致，这就要求助跑、踏跳、挥臂等动作必须协调、熟练。击球的时机是扣球的重要环节，必须用脚长时间去练习。扣球易犯错误及纠正方法　　（一）助跑起跳前冲，击球垫保持不好。 　　纠正方法：1、多作徒手助跑起跳练习； 　　2、采用限制性练习，如地上标明起跳点和落地点，防止前冲； 　　3、扣固定球或助跑起跳接球练习； 　　（二）上步起动时间早，起跳早； 　　纠正方法：1、用口令、信号控制起动上步时间； 　　2、抛固定高度的球练习扣球； 　　（三）击球手法不正确，手未包满球不旋转； 　　纠正方法：1、低网自抛自扣，体会手腕推压、鞭甩击球动作 　　2、击固定球，练习手饱满球；练习方法 1、投球练习　　练习者单手持球，向上伸直手臂，在最高点用甩腕动作把球投在自己的脚下。要求手臂不要下落， 保持在耳侧位置，肘关节不要弯曲，只要甩玩的动作投球。 2、原地扣球练习　　练习者将球准确的抛在扣球手臂的前上方，用挥臂动作权力甩腕，把球技到自己的脚下。要求在最高点击球。 3、原地扣球练习　　练习者将球抛在扣球手臂前上方高处，然后起跳挥臂在空中把球击出。 4、扣探头球　　两人一组，练习者在网后边准备。对友在网对面把球抛到网口上，练习者用助跑起跳扣球的动作将球击回。

首先要从步伐说起，要扣排球就必须要倒好步子，要在最和适的位置起跳，要是二传传的好的话，起跳点离网五十公分左右，起跳后要使排球在你的正前方，然后掌心斜向下45度砸下去就可以了，最主要的还是步子要倒好，具体多体验一下就能掌握，加油噢！

由二传手将球稳稳传起过网，等球有下落趋势时助跑起跳，扣球要有力，用力点在手腕上（根据自己可作改动）

找点，在最高点扣下去

谭洁云爱体育：排球中的扣球的演示与讲解！