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吹竹笛的呼吸法，如何气沉丹田？
吹竹笛的呼吸法，如何气沉丹田？
2024-12-28 15:45:18
推荐回答（2个）
回答1：
吸气时鼓起小腹··呼气时收缩··就是逆腹式呼吸法··一开始可能不适应··久了就好
回答2：
吸气之前把体内的余气都呼出来收小腹，然后念啊的口型吸气，靠身体的两侧来受力
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