包子适量吃是没有关系的，多吃肯定会长胖
不会长胖的包子你不要吃的太多，吃七成饱都可以的，包子是能够给人提供营养的。他不是发胖的东西。
要看是什么心的包子，如果是蔬菜心的，两个包子的热量比一碗米饭的热量还低，是不会长胖的。
这个主要还是要看包的什么馅，如果是肉馅的话，营养及热量高，如果是素馅的话，热量相对要低些，还要看吃多吃少了。
抛开剂量来谈是不科学的，因此看你吃包子的量。当每天摄入的热量大于消耗的热量时，人才会变胖。
