月经来潮,体重究竟会增加几斤,这是不确定的,是因人而异的。
用户来月经时的体重不一定会增加,一般来说月经期间的体重还是比较稳定的,不会有太大的变化。月经来潮,盆腔处于充血的状态,体内雌激素水平相对孕激素来说,是比较高的,而雌激素的生理作用之一就是可以引起水钠潴留,也就是可以引起水肿。
因此也就可以表现为体重增加。但具体增加几斤,需要看个人身体情况。即使增加,也不会太多,而且这种症状是会随着月经结束而减轻或消失的。
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注意事项:
1、多吃促进血液循环的食物:经期内应多吃葱白,木耳,花生,核桃,大枣,桂圆,玫瑰花。若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环,促使血液流畅。
2、多吃富钙食物:女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险。女性每天应该摄入1200毫克钙,700国际单位的维生素D。应多吃低脂牛奶,奶酪,酸奶,强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素D强化牛奶等,并多晒太阳。
3、不要错过早餐:为了避免特别饿的感觉,一天三顿应按时,早餐尤其不要错过。如果经前期感觉忧郁,那么错过任何一顿饭都必然导致血糖大幅度波动,加重经前期综合征。
参考资料来源:百度百科-月经期
参考资料来源:人民网-来月经时就吃不胖吗?经期应该怎么吃?
当处在生理期或生理期前几天体重会自然的增加0.5-1.5公斤,当生理期一过体重就会恢复,这是水分滞留体内造成的.
大多女性月经期间都或多或少出现水肿,只是有时因部位隐蔽而不易察觉。雌/孕激素比值升高,导致钠水储留,是引起经期水肿的根本原因。
正常的水肿:月经前几天和月经当中,有些女性穿不上自己最喜欢的裤子,有的女性甚至连结婚戒指都无法戴上,这些都是小事情,只要在这几天中每天喝下6-8杯水,远离高盐分的食物,并且坚持轻度锻炼,水肿的问题就不会再来困扰你。
1、女性朋友在经期时会因为每个人的实际情况不同,有的女性朋友会在月经期出现水肿的情况,因为新陈代谢和以前相比,经期是会相对比较缓慢,通常会在经前出现食欲亢进的情况,所以会导致经期体重增加的情况,但不需要太过于担心,只是因为内分泌与平时不太相同,知识因为激素出现了变化,是正常的情况。
2、女性在经期前可以服用金巢安,它里面含有的成分都是含有植物雌性激素较高的,可以很好的调节内分泌,对女性身体有很好的改善
有差别,我就是这样,第一次经期量还以为胖了,结果过几天又恢复平时体重,后来每次都量一下,发现经期确实体重会增加三四斤