如果有腰部肌肉劳损的情况，进行吊单杠的运动有利于腰部肌肉劳损症状的减轻。因为在吊单杠的过程中，腰部的肌肉是不受力，并且能够放松腰部的肌肉，从而使腰部肌肉痉挛，僵硬的状态有所缓解，从而缓解腰部两侧酸胀疼痛的症状。并且在吊单杠的过程中，能够促进腰部肌肉力量的加强，对于后期腰部肌肉劳损症状的减轻，以及预防复发有很好的帮助作用。
所以对于腰部肌肉劳损的患者，在日常工作生活中可以适当的多吊一下单杠，以及卧床期间多行平板支撑、飞燕的活动，来加强腰部肌肉力量的锻炼，来减轻腰部肌肉劳损的症状，和防止后期腰部肌肉劳损症状的复发。
不太好，对五十肩作用好。
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