我以前在广播中也听到过长时间带耳机会影响听力的,建议说一是注意不要太长时间带着耳机,再者不要把音量开得太大,最重要的是,如果你必须要长时间使用的话,可以两个耳朵换着听,每隔一小段时间换另一只耳朵听,让之前的那个耳朵休息一下.我有试过,还不错.
你可以把耳机声音适当放轻一点会好很多,人长期在噪音环境中听力会有损失,你要尽量远离噪音,选配助听器,保护残余听力。
如果发现自己有听力损失,请尽快到医院检查。目前还没有能有效的恢复听力的技术,所以建议你可以到验配中心验配助听器,它不但可以保护你的残余听力,而且也能帮你解决生活中因听力产生的问题。