入睡比较困难可能是平时的精神压力过大所导致的，脾气急躁是有焦虑症的表现，所以平时应该要及时的缓解自己的精神压力，不要让自己长期处于一个情绪不好的状态下，这样会对我们的身心造成很大的损害，可以通过健身来释放自己的压力，在释放压力的同时还能帮助我们的身体更加健康。
安神补心丸：适用于思虑过度、神经衰弱引起的头晕耳鸣、失眠健忘、心悸。
睡觉前不要去想不开心的事情，否则可能越想越气，导致情绪不好，难以入睡。不要熬夜，尽量保证充足睡眠。
泡个热水澡，喝杯热牛奶，睡前可以适当的做个运动。
胡思乱想什么呀有事你就解决事没事的话你就把手机放下不要看手机了
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