脾和胃的问题

脾胃病的发生主要是饮食不节，过食生冷，寒积于中，使脾胃之阳不振；其次是郁怒优思，肝气失调，横逆犯胃乘脾。要预防脾胃疾病，关键在于保护脾胃正常功能的运转。因此平时应注意保养脾胃：
　　脾胃病的发生主要是饮食不节，过食生冷，寒积于中，使脾胃之阳不振；其次是郁怒优思，肝气失调，横逆犯胃乘脾。要预防脾胃疾病，关键在于保护脾胃正常功能的运转。因此平时应注意保养脾胃：
　　
　　(
l)情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。因此保养脾胃，首先要保持良好的情绪。据研究，不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。
　　
　　(2)饮食调摄是保养脾胃的关键。因此，饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。素食为主、荤索搭配。要常吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。
　　
　　(3)注意冷暖。俗话说“十个胃病九个寒”。这确是经验之谈。因此注意冷暖—卜分重要。在春秋气候变化无常时，有虚寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷；有脾虚泄泻的，可在脐中贴暖脐膏药，同时还应少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部发冷，可及时服用生姜茶。
　　
　　(4)要坚持参加适当的体育活动，如散步、慢跑、打太极拳、做气功等。适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使
胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。还可在晚间睡觉之前，躺在床上用两手按摩上下腹部，来回往复约40一；0遍，可以助脾运，去积滞，通秽气，对脾胃有良好的保健作用。

呵呵
你知道自己病了
然后去求道
这个值得表扬
先回答你第一个问题
为什么胃口好
却长不胖
那是因为你化不了
胃的作用是消
脾的作俑是化
一起就是消化
消是什么呢
就是把食物磨成你身体需要的营养
然后脾开始工作了
把这些物质转化成你身体需要的能量
现在我想你知道你哪病了把
你胃口好
也就是消的过程
但是化不了
吃再多
你就这样
脾虚了
懂吗
面色黄
那是脾胃的问题
不知道你年纪多少
但是还是劝你不要熬夜
你自己都知道头发有点点稀疏
那是什么
那说明你精血不足
熬夜是伤精伤神的
既然老天让你晚上睡觉
那就老实点听老天的话
不要逆天而行
保养
大多数人都是自己不知道照顾自己而生的病
你只要按照自然规律去生活
这个就很好了
你脾不好
但是我不知道是实是虚
还有阴阳之份
你就需要去找中医把脉了
平时吃些清淡
容易化的东西
把自己身体调养起来
希望你早日康复
！