早晨起床后喝蜂蜜水好还是喝白开水好？

你好，早晨起床最好是喝白开水,因为早晨空腹状态温开水，最好早晨空腹状态下胃肠，对于酸性食物的抵抗力较差，因此早晨不宜吃或饮酸性食物，而且蜂蜜有缓解精神紧张和促进睡眠的作用，所以蜂蜜水是适宜晚上喝的，早晨也可以喝一杯淡盐水，也是有助于胃肠功能作用的.

早上喝白开水好！告诉你早晨喝开水的5大好处：1、补充水分： 　　人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。一个晚上人体流失的水分约有450毫升，晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分。2、防止便秘： 清晨起床后饮水还能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄，防治便秘。3、冲刷肠胃： 早上起床后胃肠已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使胃肠保持最佳的状态。4、清醒大脑： 起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液，可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，防止心脏血管疾病的发生，还能让人的大脑迅速恢复清醒状态。5、美容养颜： 早上起床后为身体补水，让水分迅速输送至全身，有助于血液循环，还能帮助肌体排出体内毒素，滋润肌肤，让皮肤水灵灵的。

我认为是先喝白开水要好

首先，早上刚起床，不管是我们的肠胃，或是消化道都残留着昨天吃的食物，白开水里面没有附带任何物质，早上喝一杯白开水有利于清理肠胃与消食道。

我们吃蜂蜜是为了养生，也为了让我们的身体更好的吸收蜂蜜。用另一句话说就是充分利用蜂蜜，让蜂蜜更加的有价值，应先清理肠胃再喝蜂蜜水。

早起先来一杯白开水

再来一杯蜂蜜水

早晨起来喝白开水，比蜂蜜水好一点。因为白开水是所有人都可以喝的而喝蜂蜜水有一些人是不适合喝的。

晨起后喝白开水（凉白开或温水为佳）

早起后空腹饮一杯大约250毫升的水，水进入人体后，会迅速被胃肠黏膜吸收而进入血液中，稀释血液浓度，降低血黏稠度，有效增加血容量，提高含氧量，无形之中也降低早起发生突发性心脑血管疾病的风险。

蜂蜜水中含有糖分，在进入人体后要经过多重代谢和转化，成为葡萄糖后才能最终被人体吸收利用。这样一来，蜂蜜水作为晨起的第一杯水，就不能充分发挥补水、利肠道等清扫身体内脏环境的作用，不但不能有效补充人体细胞所缺失的水分，而且还会增加代谢时间。