于内向，内向是与社会交互模式的显示，习惯了一个人相处，一个人思考，很少与他人互动，交流，其实从一个人的兴趣爱好就能看出这个人是内向还是外向。喜欢看书，小说，手游，刷知乎等新媒体的基本都是内向的，因为这些都是可以让他不与他人发生交互。这就是生活模式带来的性格养成。想要改变可以从外界环境开始，多与人交流，电话，视频，面对面，多与人接触，多发出声音，这样你的生活中有了人声输入，你才会说话输出。其实，内向也是由于你儿童时期生活环境没有人声造成的。
关于自卑，自卑是源于自己对生活没有掌控感，可以从小事做起，比如整理房间，尝试做个菜，做个健身小计划，不必强求自己一天要多少个，第一天一个都行，目的不在于做多少个而在于行成改变的正向反馈和势能，让自己积累点滴的成就感慢慢增加改变的动能。当你对自己生活的掌控感越来越强时你的自卑会逐渐消失。
关于自信，上面能让你摆脱自卑，恢复正常但是还没有建立自信，自信的建立更难，需要克服困难，经历以前觉得做不到的事情，经历挫折然后取得成功，你才能从艰难的成功中获得自信，也就是成就感。
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