看你是和C配合，还是自己一个人内线
那和C配合的话，主动进攻，但不要勉强扣篮，也就是找冒
偶尔在禁区投篮也是不错的选择，关键还是和C多配合
一个人内线的情况，多传球给自己人进攻，适当的挡拆
因为一个人在内线的话，一旦失误，很难挽回
最后，说下板的问题
如果有C，就帮C补板，以防守为主
即使C的板还不如你，但他的防守肯定强过你，所以他肯定是在篮筐下的
如果自己是内线，卡位，跳板，分球，自己看情况，尽量少补篮，一旦补不进，得不偿失
我觉得PF先做到这样就很不错了，加油
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