夜尿多不止是肾亏，造成“夜尿”还有哪些原因呢？

造成夜尿的原因有很多，并不一定是肾亏，有可能是自己晚上睡觉前喝水过多，也有可能是吃了太多水果造成的。平常我们可以看看自己的饮食习惯，不要总是担心自己会生病，自己吓自己反而会让身体变差。

1、夜尿是由什么引起的

夏天的时候我们晚上会觉得特别热，这个时候忍不住喝一些冰水什么的，甚至有些人一口下去就是一杯。在晚上喝太多的水是不好的，晚上的时候会影响自己的睡眠，然后导致夜尿的后果。另外还有就是晚上别吃太多水分过多的水果，像是西瓜一类的。虽然夏天非常燥热，但是晚上吃太多西瓜会影响自己的身体，有可能引起夜尿的发生。平常应该多注意些，在睡觉前少喝一点水。

2、经常夜尿有什么影响

经常性的夜尿会影响自己的生活规律，自己晚上要不断地醒来去上厕所，对于自己的睡眠质量有很大的影响。可能会导致第二天没有精神，甚至是觉得浑身无力。另外有些人晚上不想去上厕所，就只能一直憋着，长期这样对自己的身体危害很大，容易引起尿结石一类的疾病。平常晚上尽量少喝点水，想上厕所的时候一定不要惹着，自己也睡不着还不如起身去上厕所，还能让自己舒服一些。

生活习惯对于身体来说是非常重要的，平常的时候自己一定要重视一些，特别是晚上睡觉前，尽量不要过多的饮水，饮食也是要避免的事情。

睡前喝太多水，或者进食水分含量多的食物，也会导致夜尿多。

可能是因为你晚上的时候喝了太多的水或是吃了一些含水量高的水果。

可能是睡觉之前水分摄入的太多了。也可能是水果吃得太多了。

喝水太多，睡前吃了东西喝了水，尿就会增多，睡前不要喝太多的水。