开塞露。或者多吃些绿色蔬菜。增加维生素的摄入。减少吃肉。或者就是增加一下运动量。
大便干燥吧,多喝水,再就是到药店买点儿去火利通的中药就行。再不行就医吧。
你这是便秘。这样没有规律很容易就会得病的,因为便便在肠道里面被吸收很多毒素进入身体。不需要吃药的,每天吃三四根香蕉,海南的那种大香蕉,很快就有效果。最好早上如厕,排出毒素。
是不是一直这样的?如果是那是攒肚吧,不是不干燥吗?不干燥就应该没事的,只是排毒不太好。多个温开水,多吃绿叶菜和粗纤维实物,比如南瓜地瓜玉米之类的,也可以吃些猕猴桃,香蕉,火龙果,梨子,但都是辅助不是一天就有效果的,要保持良好的饮食习惯,少熬夜,熬夜是不好的。
你这是便秘的问题,和消化不良的反应,建议你多喝水多吃青菜有助于消化食物,比如藕韭菜,芹菜,经过一段时间就会好的。