多做些自己感兴趣的事，可以让自己无暇去琢磨那些不开心的事，总的来讲，你就是太闲了，有时间去想不开心的事！
这个就是跟你自己的生活环境有关，也就是说一般情况下，你喜欢把自己宅在家里抱着手机，看一些视频之类的，所以说这种情况下很让人会潜意识产生这样的情绪，因此个人建议有空的话可以出去逛逛街，哪怕是逛大街随便溜达，对自己也有很大的缓解。
