张歆艺半个月瘦20斤怎么回事？张歆艺减肥方法有哪些？

观察类真人秀节目《做家务的男人》第十二期已于上周五在爱奇艺播出。袁张夫妇赌约结果揭晓，张歆艺半个月狂瘦20斤。

       张歆艺和袁弘在参加真人秀的节目时，两人比赛，都制定了一个目标，想要在短时期内达到那个体重，从那时候开始，二姐就开始控制饮食，加上运动，很快就瘦到了自己当初定的目标，当大家看到她瘦下来后的样子，满是夸赞

       从65公斤到59公斤，张歆艺瘦了20斤，这个数字只用了半个月时间，可想而知背后她需要付出多大的努力和意志力才可以做到呢。我觉得，减肥是一件很痛苦的事情，周期长，见效慢，在这个过程中还随时会有其他东西打扰你，阻断你甚至是诱惑你放弃减肥。作为女人来说，不管什么阶段什么角色什么年龄，身材好真的会漂亮，漂亮真的有用。

       张歆艺在节目中称起了自己的体重，现在是55.9公斤，丈夫袁弘用马拉松来形容张歆艺的减肥过程简直就是冲刺一万米。袁弘在和张歆艺谈论她体重时说到现在体重是56，没想到可爱的二姐立马反应过来是“55.9”，太可爱了。要说女人对什么数字斤斤计的话也就非称上的数字了，不可以四舍五入，只可以舍弃小数点后位数。

在饮食方面，张歆艺只吃蔬菜和水果，在运动方面，张歆艺和老公袁弘一同坚持系统性的训练。并且在工作之余，还会让服装师辅助自己做仰卧起坐，虽然减肥过程中“管住嘴，迈开腿”很辛苦，但张歆艺也坚持了10多天，才有了暴瘦20斤的成果。不要碰碳水、糖、高热量的食物，还有运动以及好好睡觉生活规律也是必要的！

半个月减了20斤，说明张歆艺非常的有毅力，经常运动，少食，自律性很强，不达目的绝不罢休

严格的自律吧，一次在微博看到她的图片，北京烤鸭，她只用一小小点鸭肉，包了一点点面皮，几乎只有小拇指甲盖那么大，自己只吃了一个，从自律这件事上面，她绝对是赢了

张歆艺是个女婴，是杨洋，都是我孩子后为了体型而天天见，而今当时因为他多练呐，吃的再少，贺来的安排，所以瘦了下来，为今后的付出做准备