我在17年年初也肘关节骨折了，具体是桡骨远端骨折。用三根空心钉固定的，因为医生没有及时告知错失了康复训练的黄金时期。
术后五周才开始康复训练的，恢复到0-90度的时候发生了尺神经的卡压没办法继续锻炼。最近取内固定顺便做了肘关节松解术，手术次日就开始康复训练，现在是术后二十天，主动角度到0-130度，还在坚持锻炼。
所以时机很重要，康复训练也很重要，是可以伸直的。
自己练直，可以用两三斤的米袋，一个放在上臂，一个放小臂，坚持每天压一压。
希望可以帮助到你。
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