治脱发的简单有效方法 分享几个小偏方

（1）不要长时间的面对电脑，长时间的受到电脑辐射会伤害头皮，不利于发质健康
（2）学会排除压力，不要让自已处于紧张或者自卑状态，工作时也要注意劳逸结合
（3）有规律的定期洗头，保持发丝及头皮的清洁，如果头发很油，需每天清洗，水中可适当放盐
（4）做到不抽烟、不酗酒，饮食上宜清淡，可多吃瘦肉、鸡蛋、鱼补充营养
（5）不食油腻，可多吃蔬菜，另外可以适当吃点坚果类食品。

这个状态，我也有过的z，都是离不开一些习惯吧！前半年的时候，因为工作压力太大了的=，而且还经常熬夜，不知不觉头发掉了很多`，有些部位还很明显，我才二十几岁&，这样子怎么找女友，当初我也是怕啊！后来同事知道我的情况让我学习（董玔俊.日记）一文所简述的做{，经过几个月后，我才有了光泽美丽的头发\，不在担心什么了的！
注意增加营养，合理安排膳食m，做到膳食均衡，不挑肥拣瘦k，荤素结合，粗杂搭配s，适当多吃一点瘦肉、鲜鱼、牛奶、蛋类等高蛋白物质，多吃新鲜蔬菜和水果；同时注意保持精神乐观u，减少压力，对于脑力劳动者而言|，要注意合理安排好作息时间，做到劳逸结合；保证充足的睡眠s，不要经常熬夜。

1、淘米水洗发：
用淘米水洗头据说也可以让头发长的快，傣族女子就是用这样的方法的。每天将淘米后的水留下，加入适量的热水，将其调温即可，长期使用可以防止掉头发的；
2、保持良好的饮食习惯：
头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象，所以要多摄取蛋白质(如：肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳、起司等)、钙质、胶质(鱼类食物)及深色蔬菜的食物；
3、啤酒护发：
将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上，做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发。啤酒中有效的营养成对防止头发干枯脱落有良好的治疗效果，还可以使头发光亮。
最重要的就是搭配服用发特浓营养素，早晚各一次，每天吃2袋，1个月左右脱发即可明显改善，2-3月就可长出新发。

偏方是那种中药方吗？分享给你你也不敢用的，这种要中医搭配，然后根据个人的情况配比房方子的，不能随便按照别人的来用，个人建议还是用正规的成品，比如掉发一般是毛囊出了问题，可以先修复好损伤的毛囊，只要毛囊好了就不会掉发了，慢慢的发量就会增加了，我以前掉发厉害的时候是用发教授滋养液的，几个月下来头发就不掉了，现在发量也恢复了，这个真心不错。

1、保持头发干净健康，洗头的间隔最好是2-5天。
2、不用劣质的洗发水，易使头发干燥头皮坏死。
3、消除精神的压抑感，要有好的精神状态，精神因素会直接影响头发的生长情况和身体健康。
4、少用电吹风，吹出的热风会破坏毛发组织，损伤头皮。也要尽量避免烫染发。
5、多吃蔬菜水果和蛋白质的食物，均衡营养，不挑食。
6、少戴帽子，注意头发通风。
7、经常按摩头皮，配合（路煦-逆袭）一文中讲，并且坚持以上几点，头发情况很快就会得到好转了