嗓子疼吃什么蔬菜水果好的快

香蕉
香蕉被称为“快乐水果”绝巧，而且还是一种非酸性柔软水果，容易吞咽，不刺激嗓子。另外，香蕉富含维生素B，这对于修复咽喉炎症很有凯渗帮助，促进咽喉恢复正常功能，减轻嗓子疼痛。
橄榄果
橄榄果又名青果，其中含有大量鞣酸、挥发油、香树脂醇等，具有滋润咽喉，抗炎消肿的作用，而且还有清热解毒、清咽利喉的功效，嗓子疼痛的患者做为水果食用疗效不错，嚼食鲜橄榄即可达到润咽喉的效果，食用腌制橄榄果脯，清热效果会更好。
杨梅
杨梅含有多种有机酸，嗓子疼时吃些杨梅能生津润喉，促进唾液的分泌，滋润咽喉部发炎处，对于嗓子疼、红肿、干痒等具有一定绶和作用，适用于咽喉发炎与咽喉疼痛，并且对喉癌有一定的防治作用。
梨子
梨子具有很好的润喉作用，还能止咳去痰、清热消炎，是非常适合嗓子疼患者食用的水果，除了直接食用之外，还可将梨子加上适量冰糖炖食，其利咽喉、减轻嗓子疼的效果更好。
柚子
嗓子疼吃柚子好得快，这是由于柚子有消炎下火、止咳定喘的作用，并且含有大量的维生素C，对于治疗咽喉疼痛及感冒具有很好的辅助治疗作用。
猕猴桃
猕猴桃属于性酸味甘寒的水果，嗓子疼患者食用猕猴桃可有效生津润燥，解热排毒，促进唾液分泌，滋润咽喉，如果是由于上火所致嗓子疼痛，更是不能错过的水果。
嗓子疼饮食注意
嗓子疼痛大多由于上火或者炎症引起的，在此期间一定不要食用辛辣刺激、油腻煎炸食物，如辣椒、生姜、花椒、煎饼盯宏脊、油条、火锅、烟酒等。而且吃水果时应避免龙眼、橘子、石榴、荔枝、榴莲等温热型水果，适宜多吃寒凉水果，如梨子、柚子、西瓜、甘蔗、香蕉、猕猴桃、苹果等。